كشفت طبيبة الأورام فاليريا كوميساروفا، أن تناول الخضار هو أحد أكثر الطرق التي يمكن الوصول إليها للوقاية من السرطان.
أخبرت طبيبة الأورام كوميساروفا ما هي الخضروات التي يجب تضمينها في النظام الغذائي اليومي لتحسين دفاع الجسم ضد تطور السرطان، مشيرة إلى أن التأثير المضاد للسرطان للخضروات المستهلكة يرجع إلى حد كبير إلى وجود جرعات عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة - وهي المواد التي تحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، مما يؤدي إلى الإجهاد التأكسدي، الذي يكمن وراء العديد من الأمراض والطفرات الخبيثة.
ru :"يُنصح كل يوم بتناول ما لا يقل عن 400 جرام من الخضار والفواكه غير النشوية".وذكرت كوميساروفا الخضروات الغنية بشكل خاص بمضادات الأكسدة: البروكلي، والملفوف، وكرنب بروكسل، والجزر، والطماطم، والباذنجان، والبنجر، والفلفل الحلو، والقرع، والبصل، والثوم، ومجموعة متنوعة من الخضار الورقية الخضراء، ونصحت الطبيبة بتناولها طازجة أو بعد الحد الأدنى من المعالجة الحرارية.كما لفت طبيب الأورام إلى أن الخضار التي تحتوي على البيتا كاروتين تساعد في حماية الجسم من أنواع مختلفة من السرطان.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
سر تأثير العسل على علاج سرطان الثديوجد باحثو مركز جونسون الشامل لعلاج السرطان التابع لجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس، أن نوعا محددا من العسل يمكن أن يكون بديلا طبيعيا محتملا للوقاية من سرطان الثدي وعلاجه.
اقرأ أكثر »
أستاذ جراحة قلب يقدم نصائح فعالة لمريض السكر للوقاية من مشكلات القلبالأمراض المزمنة كلها مترابطة ارتباطا وثيقا، فالجسم عندما يشكو منه عضو تتأثر باقى الأعضاء الأخرى.
اقرأ أكثر »
5 عادات يومية تسبب الإصابة بالسرطان.. انقذ نفسك وتجنبهاالسرطان مشكلة صحية عالمية تقتل الملايين من الناس كل عام، والوقاية منه أمر بالغ الأهمية منذ سن مبكرة، يمكن أن يصيب السرطان أي جزء من جسم الإنسان وأي شخص
اقرأ أكثر »
كيفية تناول كميات أقل من الحلوياتأفاد باحثون من إسبانيا أنهم تمكنوا من اكتشاف طريقة تسمح للأشخاص المدمنين على الحلويات برفض تناول مثل هذه المنتجات ويقال إنه من الأسهل رفض تناول الحلويات إذا كنت تستخدم الأطباق البيضاء.
اقرأ أكثر »
العلاج بالضغط وسيلة فعالة للاسترخاء والراحة.. أهم فوائدهالعلاج بالضغط هو إحدى طرق العلاج الطبيعي ويعتمد على الضغط الميكانيكي على جسم الإنسان، والذي يحدث بسببه عدد من الجوانب الإيجابية.
اقرأ أكثر »
تناول الليمون يخفض ضغط الدم المرتفعأظهرت الأبحاث أن تناول الليمون يمكن أن يكون وسيلة جيدة جدًا لخفض ضغط الدم المرتفع وتجنب عواقبه الخطيرة في شكل أمراض القلب.
اقرأ أكثر »