كشفت دراسة جديدة عن تأثير تناول الطعام في أوقات غير مناسبة على الصحة العامة، وزيادة الوزن. وجدت الدراسة أن تناول الطعام بعد الساعة 9 مساء له آثار سلبية على صحة الجسم وقد يزيد من خطر السمنة. وأظهرت الدراسة أن تناول الطعام في وجبة الإفطار مقارنة بالعشاء يعزز فقدان الوزن. كما تبين أن تناول الطعام في الليل يرتبط بمشاكل صحية أخرى مثل مقاومة الأنسولين والالتهابات المزمنة وزيادة مستويات الكوليسترول الضار.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة طبية حديثة قام باجرها فريق من الباحثين بجامعة Ewha Womans عن تأثيرات تناول الطعام في أوقات غير مناسبة على ال صحة العامة، وزيادة الوزن وفقا لما نشرته مجلة Physiology & Behavior الطبية.
وكانت قد استندت الدراسة إلى بيانات من 9474 شخصا من البالغين الكوريين بمتوسط أعمار يبلغ 54 عاما ما يتيح فهما أوسع لكيفية تأثير توقيت الوجبات ومدة النوم على الوزن مع أخذ العوامل الهرمونية مثل حالة انقطاع الطمث لدى النساء في الاعتبار. وتبين أن الأشخاص الذين تناولوا الطعام بعد الساعة 9 مساء كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسمنة بنسبة 20% وكانت هذه النسبة أعلى لدى الرجال، حيث زادت بنسبة 34% مقارنة بالمجموعات الأخرى وأن تناول الطعام في الليل يرتبط بمشاكل صحية أخرى مثل مقاومة الأنسولين والالتهابات المزمنة وزيادة مستويات الكوليسترول الضار.
أما بالنسبة للنساء فقد لوحظ اتجاه لزيادة الدهون في منطقة البطن وهي علامة رئيسية على خطر التمثيل الغذائي وأمراض القلب والأوعية الدموية.
السمنة توقيت الوجبات الصحة العامة الساعة البيولوجية أوقات الأكل
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تناول الفاكهة قبل النوم يساعد على محاربة الجوع وله فوائد أخرىالإفراط فى تناول الوجبات السريعة فى وقت متأخر من الليل قد يؤدى إلى ضيق الشرايين وانسدادها بسبب الكوليسترول.
اقرأ أكثر »
هل وقت تناول الطعام يؤثر على خطر الإصابة بمرض السكري؟تشير الأبحاث الجديدة إلى أن وقت تناول الطعام قد يكون عاملاً مؤثرًا في خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
اقرأ أكثر »
أفضل وقت قيام الليلقال الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى بدار الإفتاء، إنّ أفضل وقت لصلاة قيام الليل هي في الثّلث الأخير من الليل، لا يشترط وقت معين، فتبدأ بعد صلاة العشاء إلى طلوع الفجر الثاني.
اقرأ أكثر »
5 أشياء افعلها قبل تناول وجبتك لمنع الإفراط في الطعامتشمل السلوكيات الشائعة التي قد يكون من الصعب التوقف عنها استهلاك الكثير من السعرات الحرارية طوال اليوم أو تناول الكثير من الطعام في وجبة واحدة،
اقرأ أكثر »
تناول الأطعمة فائقة المعالجة يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظامدراسة بحثية جديدة تشير إلى أن تناول الأطعمة فائقة المعالجة يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، بالمقارنة مع الأشخاص الذين يتناولون نظاما غذائيا صحيا.
اقرأ أكثر »
ما هو سيناريو «غوانغجو» الذي يخشى الكوريون تكراره بسبب الأحكام العرفية؟فاجأ إعلان الرئيس الكوري الجنوبي يون سوك يول للأحكام العرفية في وقت متأخر من يوم الثلاثاء العالم، ولكن بالنسبة للعديد من الناس
اقرأ أكثر »