حصوات الكلى هي رواسب صلبة من المعادن والأملاح التي تتشكل داخل الكليتين، مما يسبب الألم الشديد وعدم الراحة. يمكن أن تؤثر على أي جزء من المسالك البولية
، فإن بعض التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي يمكن أن تقلل بشكل كبير من فرص الإصابة بها، وفقًا لما نشره موقع onlymyhealthشرب الكثير من الماء يخفف المواد الموجودة في البول والتي تؤدي إلى تكون الحصوات. عندما تصاب بالجفاف، يصبح البول أكثر تركيزًا بالمعادن التي يمكن أن تشكل الحصوات.خلافًا للاعتقاد الشائع، يمكن للكالسيوم الغذائي أن يساعد في منع حصوات الكلى عن طريق الارتباط بالأوكسالات في الأمعاء، مما يقلل من كمية الأوكسالات التي تصل إلى الكلى.
اهدف إلى الحفاظ على نسبة البروتين الحيواني عند 0.8 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا.السمنة وزيادة الوزن المفرطة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى بسبب ارتفاع مستويات مقاومة الأنسولين والتغيرات الأيضية المرتبطة بها، ولذلك مارس نشاطًا بدنيًا منتظمًا، مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات، لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا. تجنب الأنظمة الغذائية القاسية أو إجراءات فقدان الوزن الشديدة، لأنها قد تزيد من خطر الإصابة بالحصوات.
مقاومة الأنسولين فقدان الوزن حصوات الكلى
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
رئيس جامعة سوهاج يشهد مناقشة مشاريع تخرج طلاب قسم العقاقير بكلية الصيدلةمشاريع تخرج لعلاج حصوات الكلى والكحة والسمنة والنحافة ينفذها طلاب قسم العقاقير بصيدلة سوهاج
اقرأ أكثر »
لو سنة أولى أمومة.. فوائد الكانتلوب والموز لطفلك الرضيعالفواكه من الأطعمة المهمة والمفيدة للجميع، ولكن للأطفال الرضع لها الكثير من الفوائد، فعند السماع للطفل بالطعام ينصح الطبيب بإعطاء الطفل بعض الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المهمة والمفيدة.
اقرأ أكثر »
لو نباتى وبتعانى من نقص البروتين.. احرص على تناول هذه الفواكهعلى الرغم من أن الفواكه ليست من الأطعمة الغنية بالبروتين، إلا أن تضمين مجموعة متنوعة منها في نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك على تلبية متطلباتك منه.
اقرأ أكثر »
فوائد وجبة الإفطار للصحة العقلية.. تُعزز التركيز وتقلل التوترتعتبر وجبة الإفطار مهمة جدًا لأنها أول شيء نتناوله في الصباح، لذلك من المهم أن تكون غنية بالمغذيات مثل الأطعمة الغنية بالبروتين..
اقرأ أكثر »
دراسة أمريكية تحذر من أطعمة شائعة تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغيةكشفت دراسة جديدة أعدها فريق بحثي من مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن الأمريكية، أن تناول الكثير من الأطعمة المعالجة.
اقرأ أكثر »
خطورة تناول الطعام في وقت متأخر من الليليعتاد الأفراد على تناول الأطعمة في وقت متأخر من الليل، بسبب الشعور بالجوع دون التفكير في الأضرار الصحية الناتجة عن تلك العادة.
اقرأ أكثر »