تعاني العديد من السيدات بسبب زيادة وزنها خلال فصل الشتاء، وذلك بسبب تناول العديد من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ..................................
تعاني العديد من السيدات بسبب زيادة وزنها خلال فصل الشتاء، بسبب تناول العديد من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية .1. شوربة العدس: تعتبر شوربة العدس من الأكلات الشتوية المثالي، وتحتوي على البروتين والألياف، ويمكن تحضيرها باستخدام العدس الأحمر مع البصل والثوم والبهارات دون إضافة كميات كبيرة من الدهون.
3. شوربة الطماطم: يمكن تحضير شوربة الطماطم باستخدام الطماطم الطازجة أو المعلبة مع الأعشاب مثل الريحان والزعتر، هذه الشوربة قليلة في السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات. 5. الدجاج المشوي أو المسلوق مع الخضار: قطع دجاج مشوي أو مسلوق مع خضار موسمية مثل البطاطا الحلوة، الجزر، والبروكلي يمكن أن تكون وجبة خفيفة وذات سعرات حرارية منخفضة.
7. الحمص بالطحينة: الحمص يحتوي على البروتين والألياف، ويمكن تحضيره مع الطحينة، الليمون، والثوم للحصول على وجبة خفيفة وصحية.
بالصور شوربة شوربة طماطم اكلات شتوية
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تحذير عاجل من الأرصاد.. أمطار ورياح تضرب هذه المناطقتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن تسود، اليوم الاثنين، أجواء شتوية على أغلب الأنحاء واستمرار الانخفاض
اقرأ أكثر »
نوع من الفواكه لا تتناوله على الريق.. يؤثر سلبا على المعدةعلى الريق، وعند الاستيقاظ من النوم، عليك بالاهتمام بتناول أطعمة ومشروبات صحية، تبدأ يومك بها،
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث للجسم عند تناول أطعمة قليلة السكريات لمدة شهر؟مع تزايد الوعي بمستويات السكر في الدم والصحة على المدى الطويل، يستكشف الكثيرون فوائد تناول الأطعمة ذات المؤشر السكر المنخفض، ويُعتقد أن هذه الأطعمة
اقرأ أكثر »
5 عادات اتبعها ليلاً لتحقيق أقصى قدر من فقدان الوزنزيادة الوزن أو السمنة مشكلة شائعة على مستوى العالم، حيث تزيد من خطر الإصابة بالأمراض، لذلك، من المهم أن تحافظ على وزنك تحت السيطرة لأن زيادة الوزن غير المقصودة
اقرأ أكثر »
تحت رعاية الرئيس السيسي.. انطلاق مبادرة كلنا واحد 'بداية شتاء دافئ' لتوفير ملابس بأسعار مخفضة.. ألفا و451 منفذا توفر البطاطين والملابس الشتوية.. وزارة الداخلية: هدفنا تخفيف الأعباء عن كاهل المواطنين.. صورتسهم المبادرات الرئاسية في تخفيف الأعباء عن كاهل المواطنين، ورسم البسمة على الوجوه، سواء من خلال توفير أغذية بأسعار مخفضة، أو ملابس شتوية بنسب تخفيض كبيرة، على مستوى الجمهورية..
اقرأ أكثر »
أمطار على هذه المناطق.. الأرصاد تكشف موعد ذروة موجة الطقس السيءتوقعت هيئة الأرصاد الجوية أن تسود، غدا الاثنين، أجواء شتوية على أغلب الأنحاء واستمرار الانخفاض فى درجات الحرارة على أغلب الأنحاء
اقرأ أكثر »