يعد الحفاظ على صحة القلب أمرًا مهمًا لنمط حياة صحي، وأحد الجوانب المهمة لذلك هو ضمان نظافة الشرايين لدينا.
أمرًا مهمًا لنمط حياة صحي، وأحد الجوانب المهمة لذلك هو ضمان نظافة الشرايين لدينا، والتي تؤدى دورًا مهمًا في نقل الدم الغني بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، ولكنها قد تصبح مسدودة بتراكم الترسبات بمرور الوقت، مما يؤدي إلى مشاكل مختلفة في القلب والأوعية الدموية، وفقًا لتقرير موقع "Onlymyhealth".
إن اتباع نظام غذائي صحي للقلب يمكن أن يساهم بشكل كبير في نظافة الشرايين ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والمضاعفات المرتبطة بها، وفيما يلى.. 7 أطعمة يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي لتعزيز نظافة الشرايين:مثل السلمون والماكريل والسردين غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي ثبت أنها تقلل الالتهاب وتخفض مستويات الكوليسترول الضار LDL في مجرى الدم، وتساعد هذه الأحماض الدهنية أيضًا على منع تكون جلطات الدم، وبالتالي تقليل خطر انسداد الشرايين.
فوائد الخضار الورقية صحة القلب فوائد الثوم الشرايين فوائد التوت للشرايين
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيف تستطيع تحقيق التوازن في أمعائك كل يوم؟.. إليك 5 طرقترتبط صحة الأمعاء والهرمونات ببعضها البعض، ولذلك من المهم الحفاظ على صحة الأمعاء لحياة صحية.
اقرأ أكثر »
أفضل الطرق الطبيعية للحفاظ على صحة الشعرأفضل الطرق الطبيعية للحفاظ على صحة الشعر التقليل من التوتر: يجب ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل للتقليل من التوتر والضغوطات النفسية، حيث يمكن أن يؤثر التوتر على صحة فروة الرأس ونمو الشعر.
اقرأ أكثر »
5 أطعمة تحفز هرمون السعادة.. تحسن المزاج وتمد الجسم بالطاقةيعاني الكثير من الأشخاص من سوء المزاج، واتضح أن هناك أطعمة قد تساعد على إنتاج هرمون السعادة في الجسم، وتعزز من تواجده، فما أبرز هذه الأطعمة؟
اقرأ أكثر »
الدقيقة 85.. سموحة يحافظ على تقدمه أمام الزمالك و'الفار' يلغي ركلة جزاء للأبيضحافظ فريق سموحة على تقدمه بهدف في شباك الزمالك حتى الدقيقة 80 من عمر اللقاء الذى يجمعع الفريقين حالياً على ستاد برج العرب ضمن منافسات الاسبوع الـ21 من عمر مسابقة الدورى الممتاز .
اقرأ أكثر »
7 طرق لاستخدام زيت الزيتون لمنع قشرة الرأس.. حل نهائي لمشكلة مزعجةيعتبر زيت الزيتون من أفضل المكونات الطبيعية للحفاظ على صحة الشعر.
اقرأ أكثر »
تحذيرات قوية من تناول مشروبات الطاقة.. ما خطورتها على صحة من دون 18 عاما وأكبر من 35؟حذر المعهد القومي للتغذية، من تناول مشروبات الطاقة؛ لخطورتها على الصحة العامة وخاصة صحة الأطفال.
اقرأ أكثر »