يعد ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم عامل خطر رئيسي لعدد من الأمراض المميتة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وقال موقع Daily Express، يعتبر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مشكلة خطيرة في المملكة المتحدة، حيث يعتقد أن حوالي نصف البالغين يعانون من هذه المشكلة، ورغم أنها ليست خطيرة على الفور، إلا أنها قد تؤدي إذا لم يتم علاجها إلى تراكم الدهون في الشرايين مما يؤدي في النهاية إلى انسدادها.
وهو أيضًا أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وحالات الطوارئ الطبية الأخرى، غالبًا ما يحدث ارتفاع نسبة الكوليسترول بسبب بعض عادات نمط الحياة مثل تناول الكثير من الأطعمة الدهنية وعدم ممارسة التمارين الرياضية الكافية. ووفقا لما ذكره موقع Daily Express، إنه على الرغم من وجود أدوية يمكن تناولها للمساعدة مثل الستاتينات، إلا أنه يُنصح الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول بمراقبة ما يأكلونه، وهناك وجبة خفيفة لذيذة تقول الهيئات الصحية إنها قد تكون مفيدة لأولئك الذين يتطلعون إلى خفض نسبة الكوليسترول في الدم.ووفقا لمؤسسة القلب البريطانية ، فإن تناول حفنة من المكسرات والبذور قد يؤدي إلى خفض مستويات الكوليسترول، فهي غنية بالدهون غير المشبعة والألياف، وكلاهما يمكن أن يساعد على خفض نسبة الكوليسترول.
أكدت مؤسسة القلب البريطانية: "إن المكسرات هي مصدر جيد للدهون غير المشبعة وكذلك الألياف والعناصر الغذائية الأخرى"، إنها تشكل بديلاً لذيذًا ومريحًا للوجبات الخفيفة مثل الشوكولاتة والكعك والبسكويت، والتي عادة ما تكون غنية بالدهون المشبعة.
استثمارات وحوافز تشجيعية وتوطين للتنمية.. رؤية حكومية لتنمية الصعيد والمحافظات الحدودية والريف فى 3 سنوات.. زيادة معدلات التشغيل لـ39.1% بالوجه القبلى و45% فى الحدودية خلال 26/27.. ورفع مستوى دخل الأسر الريفية
خفض مستوى الكوليسترول فوائد المكسرات المكسرات تخفض الكوليسترول امراض القلب انسداد الشرايين سبب انساداد الشرايين
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هذا النوع من المكسرات يعزز صحة الدماغ والقلب ويقلل من الكوليسترولالطعام الصحي هو الخيار الأمثل لتحديد صحة القلب وتخفيف حدة إرتفاع الكوليسترول الضار، كذلك هو السبيل لحمايه الأوردة والشرايين الدم بشكل عام في الجسم
اقرأ أكثر »
ما هو النظام الغذائى المتوسط وكيف يحمى الأطفال من أمراض القلبهل يقتصر النظام الغذائي المتوسطي على البالغين فقط، أظهرت أبحاث جديدة أنه يمكن أن يزيد من مستويات الكوليسترول وضغط الدم لدى الأطفال
اقرأ أكثر »
أفضل ٤ أطعمة تنظم الكوليسترول في الدم.. ما علاقة التمارين الرياضية؟يؤكد الأطباء إن التحكم في مستويات الكوليسترول أمر بالغ الأهمية للوقاية من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
اقرأ أكثر »
تناول ملعقة صغيرة من هذا الخليط قبل الوجبات لمنع تكوين الكوليسترول الضاريعد الحفاظ على مستوى صحى للكوليسترول أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن يؤدي سوء إدارة الكوليسترول أو عدم صحته إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب
اقرأ أكثر »
كيف تخفض الكوليسترول الضار بجسمك من خلال أكلاتك؟يعد الحفاظ على مستوى صحى للكوليسترول أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أكثر »
4 أطعمة صحية ضفها إلى نظامك الغذائي لمكافحة الكوليسترول الضاريعد التحكم في الكوليسترول أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من أمراض نمط الحياة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، ولإدارة الكوليسترول بشكل فعال.
اقرأ أكثر »