الزيت في الطهي أو علي الأطعمة والسلطات يعد من الأساسيات، وتم إدراجه أنه السبب الأساسي في التعرض لزيادة الوزن، لأنه مرتفع السعرات الحرارية وغني بالدهون.
وقدم التقرير المنشور عبر موقع healthshots، بعض الخرافات والحقائق حول استخدام الزيوت، ومنها:الحقيقة: من أكثر الأساطير شيوعًا أن جميع الدهون الموجودة في الزيوت ضارة، والحقيقة هي أن الدهون ليست كلها متساوية، حيث تحتوي الزيوت على أنواع مختلفة من الدهون : المشبعة والمتحولة، بينما يمكن أن تزيد الدهون المتحولة والدهون المشبعة المفرطة من خطر الإصابة بأمراض القلب، فإن الدهون غير المشبعة الموجودة في زيوت مثل زيت الزيت ون والكانولا والأفوكادو مفيدة، ويمكن أن تساعد هذه الدهون في، مما يقلل من خطر الإصابة...
والذرة وزيت النخيل، والتي غالبًا ما تكون معالجة ويمكن أن تحتوي على مستويات عالية من أحماض أوميجا 6 الدهنية الضرورية للجسم، ولكن الإفراط في تناول هذا الزيت يمكن أن يؤدي إلى الالتهابات والأمراض المزمنة، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Nutrients يوصى بموازنة تناولك لأحماض أوميجا 6 الدهنية معالحقيقة: الزيوت غنية بالسعرات الحرارية، لكن هذا لا يعني أنه يجب إزالتها من نظام غذائي لفقدان الوزن فالدهون الصحية ضرورية لامتصاص العناصر الغذائية والتوازن الهرموني والشبع، ووفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الدولية...
إعادة استخدام الزيوت زيوت الطهي أضرار كثرة استخاد الزيوت
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
علاجات منزلية لتخفيف آلام قرحة الفم بسبب تناول الطعام الساخنهل شعرت بحرقة في فمك بعد تناول الطعام الساخن؟ علاجات منزلية بسيطة لتخفيف الألم
اقرأ أكثر »
كيف تعزز جهازك المناعى بطريقة صحيحة؟ حقائق وخرافات يجب أن تعرفهاإن تعزيز جهاز المناعة هو أحد المواضيع التي تختلط فيها الخرافات بالحقائق، حيث يعتقد معظم الناس أن بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية
اقرأ أكثر »
اكتشاف سبب 'صادم' يمكن أن يزيد من خطر إصابة الذكور بالتوحدكشفت دراسة طبية حديثة عن سبب صادم يمكن أن يزيد من خطر إصابة الذكور بالتوحد من خلال ارتباط مادة بلاستيكية شائعة موجودة في كل شيء من علب الطعام المعدنية وحتى الإيصالات الورقية
اقرأ أكثر »
أستاذ باطنة: استخدام الأعشاب للعلاج يسبب أضرار للكبدأجاب الدكتور عبد الوهاب لطفي، رئيس قسم الباطنة بمستشفيات جامعة الأزهر وكلية طب البنين بالقاهرة، على سؤال حول: هل يمكن الاستغناء عن الأدوية وعلاج الأمراض بالأعشاب؟ .
اقرأ أكثر »
طبيب أزهرى لقناة الناس: استخدام الأعشاب للعلاج يسبب أضرارا للكبد.. فيديوأجاب الدكتور عبد الوهاب لطفي، رئيس قسم الباطنة بمستشفيات جامعة الأزهر وكلية طب البنين بالقاهرة، على سؤال حول: ' هل يمكن الاستغناء عن الأدوية وعلاج الأمراض بالأعشاب؟'.
اقرأ أكثر »
فوائد زيت النعناع للبشرة| كيفية استخدامه لتحسين صحة وجمال البشرةزيت النعناع هو أحد الزيوت الأساسية المميزة بخصائصه العطرية والمنعشة، ويُستخدم منذ قرون في العديد من التطبيقات العلاجية والتجميلية.
اقرأ أكثر »