يحب كثير من الأشخاص تناول أكلات التسالي بين الوجبات الرئيسية، وهو سلوك يسبب البدانة بنسبة كبيرة. ولكن تناول الأنواع المناسبة
دراسة: الشاي والقهوة يقيان من مرض خطير مسبب للسكري والقلبمجلس الوزراء يوافق على حظر حبس 7 سلع استراتيجية عن التداول سواء من خلال إخفائها أو الامتناع عن بيعها لمدة 6 أشهرنشر في: الجمعة 20 سبتمبر 2024 - 5:38 م | آخر تحديث: الجمعة 20 سبتمبر 2024 - 5:39 م
ذات الفوائد الصحية قد يعطي نتائج إيجابية ولا يزيد الوزن.يحوي اللب الأبيض مواد محفزة على إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يساعد الجسم على النوم. ويساعد تناول ربع كوب يوميًا من اللب الأبيض على الحصول على الفوائد المضادة للأرق.يحوي الحمص نسبًا من الألياف والبروتين الذي يحتاج وقتًا طويلًا لهضمه، ما يعطي الجسم إحساسًا طويلًا بالشبع. وتكفي 50 جرامًا من الحمص يوميًا للاستفادة.تعمل الشيكولاتة الداكنة على تحفيز هرمون الجريلين الخاص بالشبع بنسبة كبيرة، ما يقلل رغبة الأشخاص في تناول المزيد من الطعام.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
عشان صحتك وحمايتك من الأمراض.. اعرف ازاى تبقى هيلثىتناول أطعمة صحية وممارسة الرياضة من أهم الحيل التي يجب القيام بها للحماية من أمراض عديدة.
اقرأ أكثر »
احذر.. دراسة تحذر من أطعمة شائعة قد تلحق الضرر بجسمك بوقت قصيركشفت دراسة تحذيرية جديدة، أجرتها جامعة أكسفورد، عن عواقب صحية مقلقة قد تنجم عن الإفراط في تناول أطعمة شائعة الاستهلاك.
اقرأ أكثر »
خبيرة تغذية تكشف ثلاثة أطعمة تسرع الشيخوخةوصفت خبيرة التغذية بولينا جورافليفا، السكر بأنه غذاء الجذور الحرة الذي يقرب الجسم من الشيخوخة، وأخبرت Zhuravleva في مقابلة مع خدمة الأخبار العامة لماذا يمكن أن يتعرض جسم الإنسان للشيخوخة المتسارعة.
اقرأ أكثر »
خبير تغذية يقدم أفضل أطعمة تشعرك بالشبع تعتمد على اللوز بالشيكولاتة والزباديقالت صحيفة 'ديلى ميل' البريطانية، إنه مع وجود خيارات لا حصر لها من الاطعمة، فإن اختيار وجبة منخفضة الدهون والسكر.
اقرأ أكثر »
خبراء تغذية يقدمون 6 وجبات خفيفة غنية بالبروتين للشعور بالشبع طوال اليومقال موقع Eat This Not that، إن الوجبات الخفيفة يمكن أن تكون جزءًا أساسيًا من الحفاظ على نظام غذائي صحى.
اقرأ أكثر »
كم من الوقت تحتاجه لهضم أنواع الطعام المختلفة؟ أطعمة بلاش منها على العشالا تتقبل أمعاؤك جميع أنواع الطعام بنفس الطريقة، بينما يكون بعضه مفضلا، فإن القليل منه يترك أثرًا من الحمض في المعدة.
اقرأ أكثر »