تعتبر السكريات جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية، وتتواجد في العديد من المأكولات والمشروبات التي نستهلكها يوميًا. ومع ذلك، ينبغي علينا أن نكون على دراية بخطورة تناول السكريات بشكل زائد وغير منتظم على صحتنا. فإذا تناولنا السكريات دون انتظام، فإنه يمكن أن يؤدي ذلك إلى آثار سلبية على الصحة بشكل عام، ويزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
في هذا المقال، سنستعرض الخطورة الكامنة وراء تناول السكريات بشكل غير منتظم.تناول السكريات بشكل زائد وغير منتظم يمكن أن يساهم في زيادة الوزن وتطور السمنة. إذا لم تحترم الحدود الموصى بها من السكريات في النظام الغذائي، فقد تتجاوز السعرات الحرارية المتناولة حاجة الجسم، مما يؤدي إلى تراكم الدهون وزيادة الوزن.التغذية الغنية بالسكريات الزائدة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكولسترول في الدم.
تناول السكريات بشكل مفرط يزيد من خطر تسوس الأسنان وتآكل ال es مما يؤدي إلى ضعف البنية السنية وظهور الثقوب في الأسنان، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية سنية خطيرة.يمكن أن يزيد تناول السكريات الزائدة من خطر الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي، مثل الإمساك والانتفاخ والتهيج القولوني، نتيجة لتأثير السكريات على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
اعرفى ازاى تحصلى على فوائد إضافة جوز الهند لطعامكالتركيز على السكريات أمر غير جيد للصحة، ولكن يمكن تناول بعض الأطعمة والفواكة التي تحتوي على نسبة من الجلوكوز ولا تثير نسب سكر الدم بشكل كبير
اقرأ أكثر »
وكيل «صحة الشرقية» يتفقد الخدمات المقدمة في المركز الطبي بالحسينيةقام الدكتور هشام شوقي مسعود وكيل وزارة الصحة بالشرقية، بالمرور على المركز الطبي التابع للإدارة الصحية بالحسينية، لمتابعة انتظام سير العمل، وتقييم مستوى وجودة
اقرأ أكثر »
«الصحة» تحذر المواطنين من مخاطر التقلبات الجوية خلال الشهر الجاريكشفت وزارة الصحة والسكان خطورة الشهر الحالى على بعض الفئات، موجه رسالة هامة بشأن الفترة الحالية خاصة مع التقلبات الجوية
اقرأ أكثر »
دراسة جديدة تكشف عن مدى خطورة تناول الأدوية الهرمونيةكشفت العديد من الدراسات والأبحاث عن مدى خطورة تناول الأدوية والعقاقير الهرمونية دون حساب و تأثيرها على الصحة العامة والتى قد تتسبب فى اختلالا كبيرا فى انظمة وتوازنات الجسم كما أشار الدكتور ألكسندر إيديغر أخصائي علم السموم والصيدلة إلى أن تناول الأدوية الهرمونية محفوف بالعديد من العواقب السلبية على صحة...
اقرأ أكثر »
شاهد| 8 أخطاء شائعة للصائم في رمضان.. تعرف عليهايتركب الصائم العديد من الأخطاء الشائعة في رمضان، دون معرفة أضرارها على الصحة العامة للجسم، ومن بين تلك الأخطاء:
اقرأ أكثر »
صحة غزة: المحتجزون بمجمع الشفاء يواصلون صيامهم لليوم الثاني دون إفطارقالت وزارة الصحة الفلسطينية في غزة، إن المرضى والطواقم الطبية المحتجزين بمجمع الشفاء الطبي يواصلون صيامهم لليوم الثاني على التوالي دون
اقرأ أكثر »