يعتبر اللوز من الأطعمة التي لها فوائد صحية كثيرة.
وحذر تقرير نشره موقع"Zeebiz"، من الإفراط في تناول اللوز لما له من نتائج عكسية على الصحة منها:أولًا: مشكلة في جهاز الهضمي، فتناول الكثير من اللوز، يمكن أن يسبب الإمساك والانتفاخ واضطراب المعدة، حيث يحتويعلى الكثير من الألياف، والتي لم يعتد الجسم على استهلاك الكثير منها، ويمكن كذلك زيادة كمية المياه التي يتم تناولها للتغلب على تلك المشكلة حال الإفراط في تناول، بحسب ما ذكرته"العربية".
ثانيًا: الإصابة بحصوات الكلى، قد يعاني الشخص من خطر الإصابة بحصوات الكلى إذا قام باستهلاك الكثير من اللوز، تتشكل حصوات الكلى عندما يتبقى مستوى عال من أكسالات الكالسيوم في الجسم، ولا يتم إفرازها، إن اللوز، على سبيل المثال، غني بالأوكسالات ومن المثير للدهشة أن مستويات الأوكسالات الموجودة في المكسرات يمتصها الجسم بشكل أفضل من أي مصدر غذائي آخر، ولكن يمكن أن يمنع خطر الإصابة بحصوات الكلى المؤلمة ومشاكل المثانة من تناول الكثير من اللوز دفعة واحدة، وينبغي ممارسة الاعتدال، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين...
ثالثًا: السمية، تعتبرالسمية أثرًا جانبيًا على تناول اللوز المر أو القاتل، على الرغم من أنها تناول تلك الأنواع أثبتت فعاليتها في علاج التنشنجات والألم، إلا ان تناولها بكميات زائدة ربما يؤدي إلى تسمم الجسم، لاحتوائها على حمض الهيدروسيانيك، الذي يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاكه إلى مشاكل في التنفس، وانهيار عصبي واختناق وحتى الموت، وحذر الخبراء بشكل حاسم ونهائي النساء الحوامل من تناول اللوز المر أو القاتل.
رابعًا: زيادة الوزن، فيشتهر اللوز بمحتواه من الدهون والسعرات الحرارية بنسب عالية، حيث يوفر 100 جرام من اللوز نحو 50 جرامًا من الدهون، لكن جزء كبيرًا منها عبارة عن دهون أحادية مشبعة، وهي صحية للقلب، زلكن إذا كان نمط حياة الشخص مستقرًا ولا يتحرك كثيرًا لحرق السعرات الحرارية التي تكتسبها من خلال اللوز، قد يؤدي إلى ترسب الدهون في الجسم.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ما الجوع الكذاب وكيف تتخلص منه؟.. درب عقلك ووفر خيارات صحية - اليوم السابعالجوع الكاذب أو 'الجوع الكذاب' هو الشعور بالرغبة في تناول الطعام دون أن تكون جائعا من الأساس، الأمر الذي يدفع الشخص إلى تناول كمية كبيرة من الطعام خاصة في فترة الليل..
اقرأ أكثر »
خلي بالك.. علامات في اليد تكشف الإصابة بسرطان الثدييمكن أن يكون ألم اليد أحد أعراض سرطان الثدي، خاصة إذا انتشر السرطان في الغدد الليمفاوية ، وعادة ما يكون هذا النوع من الألم مزمناً ويمكن أن
اقرأ أكثر »
مشكلات المسرحيين في 'آخر الشارع' في سادس أيام المهرجان الختامي لنوادي المسرحاستقبل مسرح قصر ثقافة روض الفرج العرض المسرحي آخر الشارع ، الجمعة، في سادس أيام المهرجان الختامى لنوادي المسرح فى دورته الـ 30 دورة الكاتب محمد أبو العلا السلاموني ، والذي تنظمه الهيئة العامة لقصور ال
اقرأ أكثر »
الصحة تكشف عن الحد الآمن لاستخدام الملح في الوجبات طوال اليومحذرت وزارة الصحة والسكان، من الإكثار في وضع الملح في الطعام، بسبب ما له من مشاكل صحية كبيرة، قد تعرض الشخص إلى الإصابة بالنوبات القلبية، وارتفاع ضغط الدم.
اقرأ أكثر »
مغامرة جنونية.. أسترالى يدخل جينيس بتناول كيلو من أكثر فلفل حار فى العالم - اليوم السابعيحمل جريجورى صاحب لقب 'الشجاعة الحديدية'، رقمًا قياسيًا جديدًا فى موسوعة جينيس لأكبر عدد من فلفل كارولينا ريبر الذى يتم تناوله فى جلسة واحدة، بعدما تناول 160 قطعة من كارولينا ريبر.
اقرأ أكثر »
أقراص فيتامين د وممارسة الرياضة أفضل حل لتحسين صحة القلب - اليوم السابعذكرت الأبحاث أنه يجب الجمع بين تناول أقراص فيتامين د وممارسة الرياضة في الصباح للاستفادة من فيتامين د في دعم صحة القلب،
اقرأ أكثر »