أفاد باحثون من الولايات المتحدة أنهم تمكنوا من تحديد كيف يمكن أن يكون لعصير الكرز تأثير إيجابي على النوم.
ويقول العلماء إن الأمر كله يتعلق بالخصائص المفيدة لعصير الكرز، وشارك عدة عشرات من المتطوعين الذين يعانون من مشاكل في النوم في تجربة العلماء.لمدة أسبوعين، شرب المشاركون في التجربة عصير الكرز كل صباح ومساء، ثم لمدة أسبوعين آخرين - مشروبات أخرى وطوال التجربة، تحدث المتطوعون عن نومهم، وأبلغوا بالتفصيل عن كيفية تغير جودة النوم. وكلما شرب الناس عصير الكرز لفترة أطول، كلما ناموا بشكل أفضل في الليل، بينما عند التحول إلى المشروبات الأخرى، لاحظ أولئك الذين يعانون من مشاكل في النوم مرة أخرى.
ويقول الباحثون إن عصير الكرز يقلل بشكل كبير من وقت النوم لذلك، بعد شرب عصير الكرز، قضى المتطوعون في المتوسط 17 دقيقة أقل في المساء وهم ينامون وفي الوقت نفسه، قارن العلماء النتائج بالوقت الذي يقضيه في النوم عند استخدام أنواع أخرى من العصائر، ولم يعد للعصائر الأخرى مثل هذا التأثير على الجسم.وفقا للعلماء، قد يرتبط هذا التأثير لعصير الكرز بالميلاتونين، وهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية وتؤثر هذه المادة على دورة النوم وتساعد على تطبيعها.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
علماء يكشفون فوائد الحمام الساخن للجسمأفاد باحثون بريطانيون أنهم تمكنوا من إثبات أن أخذ حمام ساخن يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة الإنسان.
اقرأ أكثر »
الشعور بالجوع له تأثير إيجابي على القدرات الفكريةأفاد الباحثون أن الشعور بالجوع يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على القدرات الفكرية للشخص، حيث يعزز هرمون هاثي، والشهية المحفزة STE ونمو خلايا الدماغ الجديدة، يجعل الشخص أكثر ذكاء.
اقرأ أكثر »
مسئول سابق بالناتو: الاتحاد الأوروبي لن يكون له دور في وقف الحرب بغزةقال نيكولاس ويليامز، المسؤول السابق في حلف الناتو، إنه لا يعتقد أن أوروبا واتحادها، أن يكون لهم أي تأثير إيجابي على إسرائيل لوقف الحرب الدائرة.
اقرأ أكثر »
سامسونج تحتفل باليتيم في حفلها السنوينظمت شركة سامسونج للإلكترونيات مصر حفلها السنوي الخيري 'الاحتفال باليتيم' بالشراكة مع جمعية الأورمان، يأتي هذا الحفل تتويجًا لجهود سامسونج المستمرة لإحداث تأثير إيجابي ومستدام في المجتمع المصري.
اقرأ أكثر »
اعرف كم النشاط البدنى اللازم يوميًا للتخلص من أضرار الجلوس لفترات طويلةتقتلنا الحياة المستقرة وقلة الحركة ببطء وقد يبدو الأمر قاسيًا، خاصة أن الجلوس لساعات طويلة له تأثير طويل الأمد، ولذلك حان الوقت لإيجاد طرق للتراجع عن تأثير الخمول البدني، وفقًا لموقع 'WEBMD'.
اقرأ أكثر »
عصير الليمون يخفف من آثار العلاج الكيماويكشفت دراسة حديثة أجراها فريق من جامعة ساوباولو البرازيلية أن تناول عصير البرتقال يمكن أن يقلل من الآثار الجانبية الضارة للعلاج الكيماوي، دون التأثير على فعاليته.
اقرأ أكثر »