من المعروف أن المشي كل يوم يمنحك المزيد من الطاقة، ويقلل من التوتر ويقي من بعض الأمراض المزمنة، وفقًا للمركز الكندي للصحة والسلامة المهنية
ويقي من بعض الأمراض المزمنة، وفقًا للمركز الكندي للصحة والسلامة المهنية، وقد حددت دراسة جديدة سببًا آخر يدفعك إلى المشى.وجدت الدراسة حسب موقع " ctvnews"، والتي نشرت في مجلة تطوير وأمراض القلب والأوعية الدموية، أن المشي حوالي 3000 خطوة إضافية يوميًا يمكن أن يقلل بشكل كبير من ضغط الدم لدى كبار السن المصابين بارتفاع ضغط الدم.تظهر البيانات من عام 2016 إلى عام 2019 أن 23 % من البالغين الكنديين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 79 عامًا، أبلغوا عن تشخيص ارتفاع ضغط الدم.
واستنادا إلى تحليل دراسات أخرى ذات صلة، قال الباحثون إن جعل المشاركين يسيرون 3000 خطوة أخرى يوميا يعتبر هدفا معقولا.لتتبع نتائجهم، تم إرسال مجموعة أدوات للمشاركين تحتوي على أجهزة مراقبة ضغط الدم، ومذكرات لتسجيل التقدم الذي يحرزونه، وعدادات وهي أجهزة تحسب عدد الخطوات التي يتخذونها.ووجد الباحثون في المتوسط أنه بعد المشي، شهد عدد أكبر من المشاركين انخفاضًا في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بمقدار سبع وأربع نقاط على التوالي.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
قرحة المعدة الأكثر شيوعا .. متاعب صحية نانجة عن ارتفاع ضغط الدمهناك علاقة بين ارتفاع ضغط الدم وألم المعدة والأمعاء في بعض الحالات. يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على صحة الجهاز الهضمي ويسبب بعض الأعراض المرتبطة به. إليك بعض الطرق التي يمكن أن يؤثر بها ارتفاع ضغط الدم على المعدة والأمعاء وفقا لما نشره موقع
اقرأ أكثر »
استشارة طبية.. مفاجأة ضغط الدم المرتفعارتفاع ضغط الدم
اقرأ أكثر »
هل ارتفاع ضغط الدم مرتبط بألم المعدة والأمعاء؟هل ارتفاع ضغط الدم مرتبط بألم المعدة والأمعاء | مصراوى
اقرأ أكثر »
أمل جديد لعلاج ارتفاع ضغط الدم.. نتائج واعدة لعقار جديدأمل جديد لعلاج ارتفاع ضغط الدم نتائج واعدة لعقار جديد | مصراوى
اقرأ أكثر »
كم ساعة يقضيها الشباب على تطبيقات السوشيال ميديا ؟ تيك توك يتصدر بساعتينتقول دراسة جديدة إن المراهقين يقضون ما يقرب من ساعتين يوميًا على تطبيق TikTok، وبالكاد ينظرون إلى فيسبوك ، حيث يلتصق مستخدمو الهواتف الأصغر سنًا بـ TikTok
اقرأ أكثر »
لمرضى الخلل المناعي.. تناول الزنجبيل هيحميك من الالتهاباتكشف بحث جديد عن دور مهم يمكن أن تلعبه مكملات الزنجبيل في السيطرة على الالتهاب لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية.
اقرأ أكثر »