تشير دراسة جديدة إلى أن النظام الغذائي الصحي والمتوازن مرتبط بصحة دماغية وبصحة عقلية أفضل.
أبو عبيدة يتعهد بمواصلة القتال ضد إسرائيل والجيش الإسرائيلي يكثف هجماته في مختلف أنحاء القطاعأستاذ مناعة يحذر من الباراسيتامول: يسبب تراكم السموم.. ويؤثر على عضلة القلب
وأفادت وكالة الأنباء البريطانية ، بأن الدراسة التي أجراها باحثون في لندن، تلقي الضوء على كيف أن التفضيلات الغذائية لا تؤثر على الصحة البدنية فحسب ولكن أيضا على صحة الدماغ بشكل هائل. وكان النظام الغذائي المتوازن –الذي يشمل كمية متوازنة من الخضروات والفواكه والحبوب والمكسرات والبذور والبقوليات والبيض والسمك ونسبة معتدلة من منتجات الألبان- مرتبطة بصحة عقلية أفضل.
وأظهرت نتائج الدراسة التي نشرت في"نيتشر منتال هيلث" أن النظام الغذائي المتوازن له صلة بالوظائف المعرفية العليا وحتى بكميات مرتفعة من المادة الرمادية في المخ –المرتبطة بالذكاء- مقارنة بالأشخاص الأقل تنوعا في النظام الغذائي. وأكد مؤلف الدراسة البروفيسور جيانفينج فينج، من جامعة وارويك، على أهمية إرساء تفضيلات غذائية صحية في مرحلة مبكرة من الحياة.وأضاف"لتعزيز تطوير نظام غذائي صحي متوازن، يجب على كل من الأسر والمدارس تقديم مجموعة متنوعة من الوجبات المغذية وتنمية بيئة تدعم صحتهم البدنية والعقلية".
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
البروتين النباتي أو الحيواني.. هل يهم من أين تحصل على البروتيناتالبروتين جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي المتوازن، وهو يتكون من أكثر من عشرين وحدة بناء مختلفة تسمى الأحماض الأمينية، والتي تساعد في بناء العضلات
اقرأ أكثر »
اضطرابات التنفس أثناء النوم علامة على الإصابة بـ السكتة الدماغيةقال طبيب الأعصاب فيتالي أكيموف، إن اضطرابات التنفس أثناء النوم قد تشير إلى تغيرات خطيرة في صحة الدماغ، وعلى وجه الخصوص، حول بداية السكتة الدماغية أو الاستعداد لها.
اقرأ أكثر »
أسرار مذهلة لشرب المياهفي يوم الماء العالمي الذي يصادف 22 مارس فندت أخصائية التغذية، رئيسة مختبر دراسة وتصحيح النظام
اقرأ أكثر »
في 7 أيام.. نظام غذائي صحي يساعد على التخلص من الوزن الزائدعندما نقوم برحلة للتخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة وتحقيق نمط حياة أكثر صحة، فغالبًا ما نشعر وكأننا نتعامل مع متاهة من النصائح المتضاربة ونصائح وخيارات النظام الغذائي المتنوعة.
اقرأ أكثر »
عايز تخس 3 كيلو في 7 أيام.. افطر كويس وتناول 'سناكس' صحىعندما نتخذ قرارًا لخوض تجربة إنقاص الوزن الزائد وتحقيق نمط حياة أكثر صحة، فغالبًا ما نشعر وكأننا نتعامل مع متاهة من النصائح المتضاربة وخيارات النظام الغذائي المتنوعة.
اقرأ أكثر »
هل أكل النعناع يعالج مرض السكري؟.. أطباء يكشفون مفاجأةالنعناع من الأعشاب التي تتمتع بمذاقها الفريد والمميز، وله فوائد عديدة في إدارة مرض السكري، حيث يُعتبر تضمينه في النظام الغذائي أمراً هامًا للحفاظ على مستويات السكر في الدم.
اقرأ أكثر »