في التقرير التالي، تستعرض «الوطن» طريقة سحرية لإنقاص الوزن خلال شهر رمضان، بحسب الروشتة التي وضعتها وزارة الصحة على صفحتها الرسمية.
يُعد شهر رمضان فرصة استثنائية لإنقاص الوزن وتحسين صحة الجسم، فالصوم لفترات طويلة تصل إلى 13 ساعة يوميًا، تُشبه إلى حد كبير نظام الصيام المتقطع، وهذا النظام أثبت فاعليته في حرق الدهون الزائدة وتحسين التمثيل الغذائي، وإلى جانب الفوائد الصحية؛ يُمكن لرمضان أن يكون فرصة رائعة لتغيير العادات الغذائية السيئة واستبدالها بعادات صحية تدوم طوال العام.
ووضعت وزارة الصحة المصرية روشتة على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» لإنقاص الوزن خلال شهر رمضان، حتى لا يكون شهر العزائم والموائد سببًا في زيادة الوزن، وذلك من خلال اتباع النصائح الآتية:4. مارس الرياضة بانتظام:- تساعد الرياضة على حرق السعرات الحرارية والحفاظ على صحة القلب.هتخس 10 كيلو في الشهر..
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
5 نصائح تبعد طفلك عن الوجبات السريعة لتجنب السمنةتعتبر السمنة مشكلة شائعة حاليًا ومنتشرة بصورة كبيرة بين الأطفال، وتعتبر الوجبات السريعة ونمط الحياة غير الصحى سببًا رئيسيًا في التسبب في زيادة الوزن.
اقرأ أكثر »
'من بينهم محمد صلاح'.. كيف غير اللاعبين المسلمين قواعد الدوري الإنجليزي في رمضان؟من بينهم محمد صلاح كيف غير اللاعبين المسلمين قواعد الدوري الإنجليزي في رمضان | مصراوى
اقرأ أكثر »
'من بينهم محمد صلاح'.. كيف غير اللاعبين المسلمين قواعد الدوري الإنجليزي في رمضان؟من بينهم محمد صلاح كيف غير اللاعبين المسلمين قواعد الدوري الإنجليزي في رمضان | مصراوى
اقرأ أكثر »
'من بينهم محمد صلاح'.. كيف غير اللاعبين المسلمين قواعد الدوري الإنجليزي في رمضان؟من بينهم محمد صلاح كيف غير اللاعبين المسلمين قواعد الدوري الإنجليزي في رمضان | مصراوى
اقرأ أكثر »
'من بينهم محمد صلاح'.. كيف غير اللاعبون المسلمون قواعد الدوري الإنجليزي في رمضان؟من بينهم محمد صلاح كيف غير اللاعبون المسلمون قواعد الدوري الإنجليزي في رمضان | مصراوى
اقرأ أكثر »
'من بينهم محمد صلاح'.. كيف غير اللاعبون المسلمون قواعد الدوري الإنجليزي في رمضان؟من بينهم محمد صلاح كيف غير اللاعبون المسلمون قواعد الدوري الإنجليزي في رمضان | مصراوى
اقرأ أكثر »