كشف بحث جديد موسع إلى أن زيادة مستوى لياقة القلب ستقلل خطر الوفاة بنسبة 20% تقريباً.
وتحث هذه النتائج التي توصل إليها باحثون في جامعة ساوث أستراليا على ممارسة تمارين الأيروبك، مثل الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة أو المشي السريع بانتظام.ووفق"ساينس دايلي"، وجد البحث أنه مقابل كل زيادة في لياقة القلب التنفسية، وهو ما يستهلكه الشخص من طاقة أثناء الجلوس، يسمح بتقليل خطر الوفاة بين 11و 17%، وخطر الإصابة بأمراض القلب بـ18%.
وتألفت هذه الدراسة من 26 مراجعة منهجية، مع تحليل بيانات أكثر من 20.9 مليون شخص من 199 دراسة، وهي الدراسة الأولى التي تجمع جميع الأدلة العلمية التي بحثت في العلاقة المحتملة بين اللياقة القلبية التنفسية والنتائج الصحية بين البالغين. وقالت النتائج:"في هذه الدراسة وجدنا إن اللياقة القلبية التنفسية الطويلة ترتبط بقوة وبشكل مستمر بجميع أنواع الوفاة المبكرة والأمراض العرضية، مثل قصور القلب والاكتئاب والسكري والخرف وحتى السرطان".
وأضاف البحث:"ووجدنا أن الذين لديهم مستويات منخفضة من اللياقة القلبية التنفسية هم أكثر عرضة للوفاة المبكرة أو الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب في وقت لاحق من الحياة".للشباب والكبار.. كيف تحقق دخلُا يتخطى 30 ألف دولار سنويًا من منزلك؟
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نوع من الزيوت يحميك من أمراض مزمنة.. احرص على تناول ملعقة ونصف يومياكشفت دراسة حديثة اجراها باحثون إسبانيون، ان تناول ملعقة كبيرة ونصف من زيت الزيتون يوميا تقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية.. المزيد
اقرأ أكثر »
الرضاعة الطبيعية تحمي من النوبة القلبية والسكتة الدماغيةالرضاعة الطبيعية تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء لمدة 15 عاما، ومع ذلك، لتحقيق هذا التأثير من الضروري إرضاع الطفل لمدة 6 أشهر على الأقل.
اقرأ أكثر »
جمال شعبان يكشف سبب زيادة جلطات القلب والموت المفاجئ للشبابزيادة جلطات القلب نشر الدكتور جمال شعبان استشاري امراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا علي صفحته الشخصية بالفيسبوك منشور عن موت الشباب والأزمات القلبية المفاجأة وأسباب زيادة جلطات القلب
اقرأ أكثر »
حلول سريعة للقضاء على الدهون الصعبة في الجسمحذرت دراسة حديثة من زيادة دهون الدم نتيجة لبعض العادات الغذائية السيئة، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى مشاكل في الشرايين والأوردة، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين المزمنة.
اقرأ أكثر »
الأرق يزيد من خطر الوفاة بسبب أمراض القلبخلص العلماء السويديون إلى أن الأرق يهدد البشر بتطور الأمراض التي يحتمل أن تكون مميتة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أكثر »
تناول الجزر يقلل بشكل فعال من خطر الإصابة بالسرطانكشفت عالمة الوراثة البيولوجية وأخصائية التغذية إيرينا مالتسيفا، أن المنتجات التي تقلل من مستوى الالتهاب يمكن أن تقلل بشكل فعال من خطر الإصابة بالسرطان في الجسم.
اقرأ أكثر »