قلة النوم المستمرة تحدث اضطرابات في العمليات الفسيولوجية الطبيعية تعطل وظائف الغدد الصماء في الجسم ويزداد نشاط الجهاز العصبي الودي ويرتفع مستوى ضغط الدم وتركيز السيتوكينات والإجهاد تسبب قلة النوم المزمنة، انخفاض هرمون الليبتين، المسؤول عن كبح الشهية وبالمقابل يزداد هرمون الغريلين المحفز...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أوضحت الدكتورة ليوبوف دروزدوفا الخبيرة في مجال الوقاية الطبية، إلى أن قلة النوم تؤدي إلى الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات في الحالة النفسية والعاطفية والصحة العامة وفقا لما نشرته مجلة إزفيستيا.
يستعيد الشخص أثناء النوم القوة التى تعزيز منظومة المناعة وتزيل المنتجات الأيضية الضارة، وتوطيد المعلومات المكتسبة في الذاكرة مما يزيد من طاقته واهتمامه. وتشير الطبيبة إلى أنه مع قلة النوم المستمرة تحدث اضطرابات في العمليات الفسيولوجية الطبيعية تعطل وظائف الغدد الصماء في الجسم ويزداد نشاط الجهاز العصبي الودي ويرتفع مستوى ضغط الدم وتركيز السيتوكينات والإجهاد ،تسبب قلة النوم المزمنة، انخفاض هرمون الليبتين، المسؤول عن كبح الشهية وبالمقابل يزداد هرمون الغريلين المحفز للشهية. ويمكن أن تؤدي قلة النوم إلى زيادة إفراز الكورتيزول ، ما يزيد من الشعور بالجوع.
كما تشير إلى أن رد الفعل العاطفي للشخص المحروم من النوم عدواني في الغالب علاوة على ذلك تؤدي قلة النوم إلى انخفاض نشاط مناطق الدماغ التي تشارك في اتخاذ القرار، والمسؤولة أيضا عن الذاكرة والقدرة على حل مختلف المشكلات. ولهذا يجب الالتزام بجدول النوم المتبع حتى أيام العطل ويجب على الأقل قبل نصف ساعة من النوم عدم استخدام الأجهزة الالكترونية لأن الضوء الأزرق الصادر عن هذه الأجهزة يثبط الإنتاج الطبيعي للميلاتونين كما أن تدفق المعلومات يثير الجهاز العصبي.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دراسة تكشف أهمية خفض تناول اللحوم المصنعة وتأثيرها على الصحة العامةدراسة طبية حديثة أهمية خفض تناول واستهلاك اللحوم المصنعة وتاثيرها على الصحة العامة وارتباطها بالعديد من الامراض السرطانية
اقرأ أكثر »
دراسة حديثة تكشف أضرار تناول المسكنات وتأثيرها على الصحة العامةكشفت دراسة طبية حديثة عن أضرار تناول مسكنات الألم الشائعة لبعض الحالات الصحية وتأثيرها على الصحة العامة
اقرأ أكثر »
اضطرابات النوم تسبب مشاكل في العظام.. دراسة تكشف التفاصيلأفاد باحثون من زيوريخ أن قلة النوم يمكن أن تؤثر سلبا ليس فقط على نفسية الإنسان، بل أيضا على صحته، أي عظامه.
اقرأ أكثر »
هل هناك علاقة بين قلة النوم المزمن والإصابة بالسرطان؟ الأبحاث توضحيمكن أن يكون لقلة النوم آثار خطيرة على الصحة، مما يؤدي إلى ضعف الوظائف الإدراكية، بما في ذلك مشاكل الذاكرة والتركيز، ويزيد الحرمان المزمن من النوم من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
اقرأ أكثر »
دراسة طبية توضح فاعلية تناول عصير العنيبية وتأثيره على الصحة العامةكشفت دراسة طبية حديثة أن شرب عصير العنيبية الحامضة يقلل بنسبة 54% من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية (UTIs) ويساهم فى تحسين الصحة العامة
اقرأ أكثر »
عاجل:- التعليم توضح موعد الإعلان عن نسبة النجاح في امتحان الفيزياء للثانوية العامة 2024عاجل:- التعليم توضح موعد الإعلان عن نسبة النجاح في امتحان الفيزياء للثانوية العامة 2024، التعليم، التعليم توضح موعد اعلان نسبة النجاح، الفيزياء، امتحان الفيزياء، امتحان الفيزياء للثانوية العامة،
اقرأ أكثر »