يواجه الكثير منا مشكلة انتفاخ البطن بين الحين والآخر، وهي حالة ليست مقلقة، إلا أنها تسبب شعورا مزعجا إذا لم يعد بإمكانك تحمل انتفاخ البطن المزعج، فيمكنك تناول واحدة من بين الفواكه لتخفيف الضغط على البطن
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشف الدكتور جوزيف سلهب أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في فلوريدا عن أنواع الفاكهة المناسبة للتخلص من انتفاخات البطن المزعجة وفقا لما نشرته مجلة “نيويورك بوست”.
و. وأوضح الدكتور سلهب تناول التوت الأزرق، والتمر، والتين، والكيوي، والجوافة، والبابايا، والأناناس لتهدئة البطن الممتلئة المشدودة. وأشار إلى دراسة أجريت عام 2022 وجدت أن فيتامين سي يزيد من مستويات بكتيريا البيفيدوباكتيريوم والتي تساعد على استعادة التوازن الطبيعي للبكتيريا المعوية، وتقليل نوبات الإسهال، وتحمي من البكتيريا غير المرغوب بها، وتساعد على هضم الطعام، وامتصاص الفيتامينات والعناصر الغذائية. ومن المعروف أن بكتيريا الأمعاء تساعد على هضم الألياف وامتصاص العناصر الغذائية وتعزيز المناعة.
وتتمثل إحدى طرق تحسين صحة الأمعاء في تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف مع فيتامين سي. وقد ثبت أن هذا يزيد من بكتيريا الأمعاء الجيدة لصحة الجهاز الهضمي المثلى ولهذا يجب على المصابين بمتلازمة القولون العصبي اختبار تحملهم لهذه الأطعمة لأن الفركتوز الموجود في الفاكهة يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض القولون العصبي.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أورجانيك وأحمر وأخضر.. فرحة مزارعي جنوب سيناء بموسم جني التين البرشومييعد التين ' البرشومي' أحد أنواع الفاكهة التي بدأت تنتشر زراعتها بجنوب سيناء، بعد نجاح تجارب زراعة أكثر من 3 أنواع مختلفة منه، وتنتشر زراعتها بشكل خاص بقريتي ...
اقرأ أكثر »
منها الدوخة.. علامات تكشف عن ارتفاع نسبة فيتامين «B12» بالجسميعد فيتامين 'B12' من أكثر أنواع الفيتامينات المناسبة للجسم، بسبب دورها في تكوين خلايا الدم الحمراء، لذا يعتبر سلاح مهم للوقاية من الأنيميا.
اقرأ أكثر »
دراسة جديدة تكشف عن أساليب بكتيريا الفم وقدرتها على علاج السرطانكشفت دراسة جديدة قام بها العلماء عن نوعا شائعا من البكتيريا يجعل بعض أنواع السرطان تذوب وهي بكتيريا توجد عادة في الفم، وتمتلك القدرة على قتل بعض أنواع السرطان
اقرأ أكثر »
فواكه صحية تخلصك من انتفاخ البطن وتشفي آلامه المزعجة.. طبيب أميركي يوضحانتفاخ البطن حالة شائعة يعاني منها الكثير من الأشخاص بين الحين والآخر، ورغم أنها ليست مقلقة في الغالب، إلا أنها قد تكون مزعجة، لذا يوصي الأطباء من لا يستطيعون تحمل الانتفاخ، بتناول بعض الفواكه التي تخفف شعور الضغط في البطن.
اقرأ أكثر »
دراسة: غسل الفاكهة لا يزيل أثار المبيدات نهائيًاأفاد تقرير جديد عن أن غسل الفاكهة والخضروات بالماء لا يزيل أثار المبيدات الزراعية نهائيا ، والطريقة الأفضل لتجنب تناول تلك المواد الكيميائية هي تقشير الفاكهة، بحسب موقع مجلة people الأمريكية.
اقرأ أكثر »
دراسة: غسل الفاكهة لا يزيل آثار المبيدات.. وهذا هو الحلكشف تقرير جديد عن أن غسل الفاكهة لا يزيل آثار المبيدات عليها، والطريقة الوحيدة لتجنب تناول المواد الكيميائية هي تقشير الفاكهة، بحسب موقع مجلة people الأمريكية.
اقرأ أكثر »