طبيبة تكشف عن أكثر المنتجات التى قد تضر بصحة الأسنان وتنصح بالبدائل للحفاظ على صحة جيدة
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت طبيبة عن أكثر المنتجات التى قد تضر بصحة الأسنان وتنصح بالبدائل للحفاظ على صحة جيدة وفقا لما نشرته مجلة gazeta.ru.
تقول طبيبة الأسنان ماريا ميخائيلوفا: يمكن أن يكون للأطعمة التي يتناولها الشخص تأثير سلبي على صحة أسنانه مثل الكربوهيدرات البسيطة والتى تتمثل فى البسكويت والكعك ورقائق البطاطس والوجبات الخفيفة ولهذا يجب الاهتمام بنظافة الأسنان الشخصية ولكن في حال عدم اتباع قواعد نظافة الفم فإن بقايا الطعام تلتصق بالمينا وتشكل لويحات سنية التي هي بيئة مواتية لتكاثر البكتيريا المسببة للتسوس ولتقليل هذا الضرر يمكن استبدالها بمنتجات أكثر أمانا على الأسنان مثل الفواكه والمكسرات والشوكولاتة الداكنة باعتدال والخضار .
وتحتوي الحمضيات والثمار على أحماض وسكريات تخلق ظروفا مواتية لتكاثر البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان. يتضاعف تأثير هذين العاملين مع بعضهما البعض من ناحية كما تعمل الأحماض على تدمير مينا الأسنان ومن ناحية أخرى تتكاثر البكتيريا في البيئة الملائمة التي توفرها السكريات وتفرز كميات كبيرة من الفضلات التي لها تأثير مدمر على سطح الأسنان و لذلك من الأفضل تناول الفواكه المحايدة مثل التفاح أو الموز أو الكمثرى كبديل ولكن هذا لا يعني استبعاد المنتجات المذكورة من النظام الغذائي بشكل كامل.
ووفقا لها هناك عدد من التدابير التي تساعد في الحفاظ على أسنان صحية لسنوات عديدة والشيء الرئيسي هو اتباع قواعد نظافة تجويف الفم التي تتضمن تنظيف الأسنان مرتين في اليوم باستخدام الفرشاة بانتظام ومراجعة طبيب الأسنان لإجراء الفحوصات الوقائية وتناول الأطعمة الصلبة التي تعزز التنظيف الذاتي للمينا وكذلك الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفوسفور منتجات الألبان والأسماك والمكسرات.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
العادات السلبية الصغيرة التي تضر بصحة دماغكيوصي موقع brainmd تجنب بعض العادات اليومية التي قد تؤدي إلى شيخوخة الدماغ المبكرة. تشمل هذه العادات عدم الحصول على نوم جيد، عدم التواصل الاجتماعي، الإهمال صحة الفم، إهمال التمارين الرياضية، وتحليل نمط الحياة المستقرة.
اقرأ أكثر »
إنفوجراف.. وزارة الصحة تكشف خطوات هامة للحفاظ على صحة الأسنانكشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من الخطوات البسيطة للحفاظ على صحة الأسنان.
اقرأ أكثر »
أسئلة ضرورية لطرحها على طبيبك لحماية صحة دماغكيجب أن تكون العناية بصحة الدماغ أولوية، ما يُمكنك فعله لتقليل خطر الإصابة بمشاكل الإدراك والتهاب الدماغ؟ تعرّف على الأسئلة التي تحتاج إلى طرحها على طبيبك للحفاظ على سلامة دماغك.
اقرأ أكثر »
طبيبة توضح أهم المنتجات الغذائية لدعم توازن الهرمونات في الجسمأهم المنتجات الغذائية لدعم توازن الهرمونات في الجسم خاصة فى موسم الشتاء للحفاظ على صحة جيدة
اقرأ أكثر »
KOORUI G7.. شاشة ألعاب بمعدل تحديث غير مسبوقمن المقرر أن تكشف العلامة التجارية KOORUI عن سلسلة من المنتجات الجديدة في معرض CES 2025
اقرأ أكثر »
خايف على نظرك.. فحوصات للعين ضرورية لكل فئة عمريةالعناية بصحة العين يجب أن تكون من أولويات العناية بصحتنا، ومع التقدم في السن تواجه العين مشاكل وتحديات تؤثر على الرؤية، خاصة مع أنماط الحياة الحديثة التي تهيمن عليها الشاشات
اقرأ أكثر »