هناك الكثير من العوامل تسبب الصداع وألم الرأس عند الاستيقاظ صباحًا وتظل فترة من الوقت في ساعات الصباح..
، وتظل بعد الاستيقاظ لفترة من الوقت تعاني من ألم في الرأس ولا تتمكن من التخلص منه؟ هل تعانى هذا العرض أيضا بعد القيلولة؟ يوضح تقرير نشر في موقع سلييب فاونديشن المعنى بأمراض النوم واضطراباته، أن هذه الحالة هي حالة شائعة من ألم الرأس، ويشيع خاصة في النساء أكثر من الرجال، ويرتبط ارتباطًا شديدًا بالعادات الخاطئة اليومية أو بمشكلات مرضية.- النوم الزائد على الحد، أحد أهم الأسباب، فالزيادة في النوم وساعاته قد تسبب هذا الصداع الناتج عن الإفراط فيه.
- ابحث عن الروتين الخاص بالاسترخاء والهدوء، مثل الاستحمام في ماء دافئ أو القراءة أو تمارين التأمل أو تمارين التنفس لعدم الإصابة بالصداع صباحًا.- تناول طعامًا صحيًا ولا تتناول طعامًا ثقيلًا قبل النوم.التحقيقات فى واقعة خط الصعيد.. المتهم فجّر أسطوانات بوتاجاز للتصدي للشرطةدوى انفجار ضخم فى مدينة طولكرم شمالى الضفة الغربيةوزارة التعليم تكشف تفاصيل إصابة تلاميذ بحالات اختناق بمدرسة فى الشرقيةتغير المناخ يهدد أمريكا اللاتينية..
"مساجد البادية" معالم روحانية فى الصحراء الشرقية.. سقفها السماء وسجادها الرمال وحدودها الحجارة.. يتقرب لله فيها الراعى وعابر السبيل ويؤدون الصلاة فى وقتها.. وأصبحت علامات للأودية الجبلية مع مرور الزمن.. صورملخص مباراة برشلونة ضد رايو فاليكانو 1-0 في الدوري الإسبانيقنابل وآر بى جى ورشاشات بحوزة خط الصعيد بساحل سليمرابطة الأندية تتخذ قرارين جديدين بشأن جائزة رجل المباراة بعد شكوى الزمالك
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
طرق للتخلص من رائحة الدخان في المنزليقدم هذا المقال عدة طرق سهلة للتخلص من رائحة الدخان في المنزل، بما في ذلك تهوية المنزل جيدًا، استخدام الخل الأبيض، بيكربونات الصوديوم، الفحم النشط، الزيوت العطرية، تنظيف الأقمشة والمفروشات، استخدام القهوة، الشموع المعطرة أو الفحم الطبيعي، تنظيف أجهزة التكييف والمراوح، وأخيرًا استخدام أجهزة تنقية الهواء.
اقرأ أكثر »
بياض البيض والقهوة.. 5 منتجات طبيعية تكافح ظهور تجاعيد العينيننستعرض فى هذا التقرير 5 وصفات طبيعية للتخلص من التجاعيد حول منطقة العينين.
اقرأ أكثر »
تعبان ومش عارف ليه.. إليك أهم الفيتامينات والمعادن المسببة لمشكلات غريبة| لن تتوقعهافى كثير من الأحيان يشعر الإنسان بالتعب أو مجموعة معينة من الام ولا يعرف السبب
اقرأ أكثر »
اشحن وانت فى البيت.. خطوات تغيير كارت عداد الكهرباء إلى NFC قبل شهر رمضانسهلت وزارة الكهرباء والطاقة المتجددة طرق شحن عداد الكهرباء مسبوق الدفع بدلا من الذهاب الى شركة التوزيع ..
اقرأ أكثر »
هل يكفي ذكر واحد من أذكار الصباح أم يجب قراءتها كاملة؟.. انتبهلاشك أن أهمية معرفة هل يكفي ذكر واحد من أذكار الصباح أم يجب قراءتها كاملة؟، تنبع من عظم فضل أذكار الصباح والتي ليس من العقل تفويتها ، خاصة في الأزمنة المباركة
اقرأ أكثر »
4 تمارين رياضية منزلية سهلة بالمنزل للتخلص من الكرشتعاني بعض السيدات من الدهون الكثيرة في منطقة البطن وظهور 'الكرش'، الذى يؤثر على إطلالتهن، ويدفعهن لتجنب الذهاب إلى بعض المقابلات والمناسبات.
اقرأ أكثر »