هل تعلم أن لون جدران غرفة نومك قد يؤثر على جودة نومك، أثبت الدراسات أن اللون يؤثر عليك نفسياً أيضاً، حيث يثير مشاعر الاسترخاء والخوف وما إلى ذلك.
وأكد الدكتور سانجاي كومافات، استشاري الطب النفسي وأخصائي علم الجنس في مستشفى فورتيس، أن أجواء الغرفة، بما في ذلك الألوان، تلعب دورًا حاسمًا في تعزيز النوم الهادئ ليلاً، فالأجواء المناسبة ضرورية للحصول على نوم هانئ ليلاً، كما أن لون غرفة النوم له تأثير قوي على جودة
فنظام الألوان في غرفة نومك يخلق بيئة هادئة تساعد على الاسترخاء أو جوًا أكثر تحفيزًا قد يتعارض مع قدرتك على النوم، والمفتاح هو خلق مساحة تشعرك بالراحة والاسترخاء.يعد مجالاً دراسياً أساسياً، ومن المعروف أن بعض الألوان تعمل على خفض معدل ضربات القلب وتقليل الضغط، وقد يكون هناك بعض الأشياء التي تجعل النوم أسهل، في حين أن البعض الآخر قد يفعل العكس، مما يبقي عقلك متيقظًا عندما تحتاج إلى الراحة.
فالألوان الهادئة مثل الأزرق والأخضر والأبيض تعزز الاسترخاء والهدوء، وتساعدك على الاسترخاء بعد يوم طويل. ومن ناحية أخرى، قد تخلق الألوان مثل الأحمر والبرتقالي والأصفر تحفيزًا غير ضروري يعطل النوم."ثقافة مجلس الشيوخ" تناقش توثيق الأغنية الشعبية المصرية وحمايتها من السرقةتعرف على الدخل الشهرى لشهادة الإدخار البنكية 23.
جودة النوم لون غرفة نومك والنوم تأثير الألوان على نفسيتك الاكتئاب
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دراسة: ذهابك للنوم في وقت مختلف كل ليلة يزيد من خطر هذه المشكلات الصحيةنحن نعلم جميعًا أن الذهاب إلى النوم في أوقات غريبة بشكل روتيني ليس جيدًا لصحة نومك.
اقرأ أكثر »
اعرف الوقت المناسب لاستبدال الوسائد لتحسين جودة نومك وحمايتك من الأمراضيعد النوم الجيد والمتواصل أمرًا ضروريًا لصحتك الجسدية والعقلية. وفقًا للخبراء، فإن إحدى أفضل الطرق لتجهيز نفسك لنوم أفضل هي تحسين بيئة غرفة نومك والفراش.
اقرأ أكثر »
الوقت المناسب لاستبدال الوسائد لتحسين جودة نومك وحمايتك من الأمراضيعد النوم الجيد والمتواصل أمرًا ضروريًا لصحتك الجسدية والعقلية. وفقًا للخبراء، فإن إحدى أفضل الطرق لتجهيز نفسك لنوم أفضل هي تحسين بيئة غرفة نومك والفراش.
اقرأ أكثر »
دراسة تكشف عن أفضل نظام غذائى للحفاظ على صحة الدماغمن الجيد التركيز على نظام غذائي يساعد في تحسين صحة الدماغ، فتشير دراسة حديثة إلى أن نظام MIND الغذائي يمكن أن يساعد في تعزيز الدماغ وتحسين طريقة احتفاظنا بالذكريات.
اقرأ أكثر »
محافظ سوهاج: تطوير شامل لعمارات الأسر الأولى بالرعاية بحي الكوثروجه اللواء دكتور عبدالفتاح سراج، محافظ سوهاج، بالبدء في أعمال تطوير شاملة لعمارات الأسر الأولي بالرعاية بحي الكوثر، وذلك بهدف توفير حياة كريمة لقاطني تلك العمارات، وتحسين جودة الحياة في المنطقة
اقرأ أكثر »
جولة تفقدية مفاجئة لـ'وكيل تعليم سوهاج' تُطيح بمديري مدارس البلينا.. ماذا حدث؟في إطار الجهود الرامية إلى تعزيز الالتزام باللوائح والأنظمة التعليمية وتحسين جودة العملية التعليمية في محافظة سوهاج، قام الدكتور محمد السيد، وكيل وزارة التربية والتعليم بسوهاج، بجولة تفقدية على رأس
اقرأ أكثر »