تزيد التمارين الرياضية من تدفق الدم إلى الدماغ مما يعزز نمو الخلايا العصبية الجديدة ويعزز مرونة الدماغ، وتوصلت دراسة، نُشرت في دورية Alzheimer’s، إلى أن التمارين الرياضية المنتظمة يمكن أن تحسن الذاكرة والوظيفة الإدراكية لدى كبار السن.
يمكن من خلال ممارسة بعض العادات اليومية البسيطة أن يزيد المرء بشكل كبير قوة الدماغ مما يعزز الذاكرة والتركيز والوظيفة الإدراكية الشاملة.
يحب الدماغ التحديات مثل ممارسة أنشطة حل الألغاز والقراءة أو العزف على الآلات الموسيقية، أو تعلم لغة جديدة بما يحفز وظائف المخ ويعزز المرونة العصبية. أفادت الأكاديمية الوطنية الأميركية للعلوم أن الانخراط في أنشطة محفزة عقليا يمكن أن يساعد في تأخير ظهور الخرف.إن تعلم هواية جديدة مثل العزف على آلة موسيقية ينشط مناطق الدماغ المختلفة، بما يشمل تلك المسؤولة عن المهارات الحركية والمعالجة السمعية والذاكرة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
عادات صحة الفم الجيدة.. لا تفوتكعادات صحة الفم الجيدة.. لا تفوتك عادات صحة الفم الجيدة.. لا تفوتك عادات صحة الفم الجيدة.. لا تفوتك عادات صحة الفم الجيدة.. لا تفوتك
اقرأ أكثر »
الفرق بين أورام المخ الحميدة والخبيثة وطرق العلاجأورام الدماغ هي نمو غير طبيعي للخلايا الداعمة داخل الدماغ والأنسجة التي تغطيه
اقرأ أكثر »
ورشة عمل تدريبية لتعزيز قدرات العاملين بلجان حماية الطفولةأكد الدكتور ممدوح غراب محافظ الشرقية اليوم علي أهمية تضافر جهود جميع المحافظات فى التعامل مع قضية الأطفال المعرضة للخطر وتوفير البيئة المناسبة لهم ورعايتهم اجتماعياً وصحياً وثقافياً وحمايتهم من الاستغلال والأعمال المخالفة للقانون مشيراً إلي ضرورة عقد الاجتماعات وورش العمل والتي تهدف إلي معالجة وحل مشاكل الأطفال والمساهمة الجادة في تقديم الخدمات...
اقرأ أكثر »
مسئول بـ'الناتو': زيارتى للكويت لتعزيز قدرات المركز الإقليمى للحلفقال مساعد الأمين العام للشؤون السياسية والأمنية في حلف شمال الأطلسي (ناتو) السفير بوريس روج إن برنامج زيارته إلى دولة الكويت يهدف إلى تعزيز
اقرأ أكثر »
هذه الأطعمة تبطئ من شيخوخة الدماغيتغير الدماغ على مر السنين أكثر من أي جزء آخر من أجزاء الجسم حيث يمر الدماغ في الكثير من المراحل، إلا أن نهاية هذه المراحل هي شيخوخة الدماغ
اقرأ أكثر »
علامات تدل إنك مصاب بسرطان في المخورم الدماغ هو نمو للخلايا في الدماغ أو بالقرب منه، يمكن أن تحدث أورام الدماغ في أنسجة الدماغ، ويمكن أن تحدث بالقرب من أنسجة الدماغ، وتشمل هذه الأماكن القريبة الأعصاب والغدة النخامية والغدة الصنوبرية والأغشية التي تغطي سطح الدماغ، يمكن أن تبدأ أورام الدماغ داخل الدماغ، ويطلَق عليها اسم أورام الدماغ الأولية، وأحيانًا، يصل السرطان من أجزاء أخرى من...
اقرأ أكثر »