تتابع الكثير من الفتيات نظام غذائي صحي وعادات منتظمة من ممارسة التمارين الرياضية وتجنب السهر وغيرها الكثير من أجل الحصول على الوزن المثالي
، ومع هذه الخطوات، تزال البعض منهن محتفظات بوزنها ولا تفقده، ومن خلال ما نشره موقع "healthline" توجد 5 أسباب تؤدي إلى عدم فقدان الوزن الزائد وتسبب في الاحتفاظ به وهي:تحرص الكثير من الفتيات في الوجبات التي تتناولها خلال النظام الغذائي المتبع وتحدد السعرات الحرارية المناسبة، ولكن تقومن بتناولها سريعا، مما لا يعزز من الشعور بالجوع والرغبة في تناول المزيد وهذا يؤثرعلى فقدان الوزن سريعا، ولكن عند الحرص علىمن الأسباب التي تؤدي إلى عدم فقدان الوزن على المدى البعيد، ولكن عند الاعتماد على...
تناول المشروبات التي تحتوي على كميات من السكر غير محددة، يتسبب في زيادة السعرات الحرارية ويساعد على احتفاظ الجسم بالوزن الزائد، وعند الاعتماد على تناول الفواكه مقطعة بدلا من تناولها عصائر وبها سكر، والحرص على تجنب تناول المشروبات الغازية من الأسباب التي تؤدي إلى فقد الوزن والوصول إلى الوزن المثالي.
التخلص من الوزن الزائد ممارسة التمارين الصحية أكلات صحية
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مشروبات طبيعية هتساعدك فى رحلتك لإنقاص الوزنإذا كنت ترغب في التخلص من الوزن واتباع بعض الحميات الغذائية المهمة الهادفة للتخلص من الوزن الزائد.
اقرأ أكثر »
لو عاوز تخس.. 5 أطعمة ممنوع تناولها لإنقاص وزنكإذا كنت تحاول التخلص من الوزن الزائد والتمتع بصحة جيدة عليك تجنب بعض الأطعمة عالية السعرات الحرارية، المؤدية لزيادة الوزن
اقرأ أكثر »
عادات غذائية تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولونأوضحت أخصائية التغذية إيلينا سولوماتينا كيف يجب أن يكون النظام الغذائي للوقاية من سرطان القولون والمستقيم، مشيرة إلى أن الأمعاء هي منطقة جسم الإنسان التي يتركز فيها الجزء الأكبر من جهاز المناعة - ما يصل إلى 80٪ من الخلايا ذات الكفاءة المناعية، وإن حالتهم وأداءهم هو الذي يحدد إلى حد كبير ما إذا كان الشخص سيصاب بالسرطان.
اقرأ أكثر »
اعرف كيف تساعدك الأطعمة الغنية بفيتامين سى فى إنقاص وزنكقد تعمل الأطعمة الغنية بفيتامين سي على تحسين قوة الجهاز المناعي ودعم فقدان الوزن الصحي، وفيما يلي بعض فوائد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي وكيف ستساعدك في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن..
اقرأ أكثر »
مؤشرات على نجاح الدايت بعيدا عن الميزان.. استشاري توضحيحاول الكثيرون فقدان الدهون وإنقاص الوزن، من خلال اتباع حمية غذائية 'دايت'، ويقيس معظم الأشخاص معيار نجاح الدايت بالميزان لكن ربما تحرز نجاحا رغم أن الرقم الموجود على الميزان ثابتا
اقرأ أكثر »
10 حيل لإنقاص الوزن بسرعة بدون رجيمتعرف على 10 نصائح فعالة لإتمام عملية إنقاص الوزن بفاعلية وبدون الحاجة إلى الرجيمات القاسية.
اقرأ أكثر »