بذور الكتان من البذور الصحية التي تحتوي على أهم العناصر الغذائية التي تفيد الجسم، مثل البروتين والكالسيوم والألياف، هذا بالإضافة إلى مساعدتها على إنقاص الوزن.
تحتوي بذور الكتان على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تكافح التهابات الجسم وتمنع الإجهاد التأكسدي، وبالتالي تساعد في الوقاية من الأمراض الالتهابية.تقي من الاصابة بداء السكري- تقي من السرطان
بالإضافة إلى ذلك تعتبر بذور الكتان أغنى مصدر نباتي بحمض الألفا لينولينيك الدهني، مما يجعله من أكثر البذور ومصادر الزيوت المفيدة جدًا لتعزيز صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية. تستخدم كمسهلات خفيفة وخاصة في حالات الإمساك، فمن الممكن تناولها من خلال إضافتها إلى الخبز والأرز والحبوب الكاملة، مثل: حبوب الإفطار، والسلطات، واللبن.لأنها غنية بالألياف الغذائية وتحتوي على كمية منخفضة من الكربوهيدرات، ومن هنا اشتهرت في تخفيف الوزن.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أبرزها زيت بذور الكتان.. أحماض وأطعمة تقوي الجهاز المناعيأبرزها زيت بذور الكتان أحماض وأطعمة تقوي الجهاز المناعي | مصراوى
اقرأ أكثر »
بذور الكتان: السر الطبيعي لجمال الشعر والبشرةبذور الكتان: السر الطبيعي لجمال الشعر والبشرة، تحسين صحة فروة الرأس: تحتوي بذور الكتان على الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميجا-3 وأوميجا-6، التي تساهم في ترطيب فروة الرأس وتقليل الجفاف والتهيج، مما يعزز صحة فروة الرأس ويحافظ على بيئة صحية لنمو الشعر. 2.
اقرأ أكثر »
يقوي العظام.. تعرف على فوائد الكاجو المذهلة للجسمالكاجو من المكسرات التي يحبها الكثير ويتميز بمذاقه اللذيذ، كما يحتوي علي فوائد عديدة للجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات.
اقرأ أكثر »
أقدم محاصيل التاريخ.. انطلاق موسم حصاد الكتان بغيطان الشرقية.. سعر طن الألياف يتخطى الـ200 ألف جنيه.. ورئيس قسم بحوث محاصيل الألياف السابق: الدولة توسعت فى زراعة الذهب الأخضر هذا العام بمساحة 48 ألف فدان.. صوريعتبر محصول الكتان أحد الكنوز المصرية، وهو من أقدم محاصيل الألياف التي استعملها الإنسان في صناعة ملابسه، وأيضاً كغذاء، ويعد محصول الكتان
اقرأ أكثر »
فوائد المياه للجسم والبشرة: ترطيب وتغذية للصحة العامةفوائد المياه للجسم والبشرة: ترطيب وتغذية للصحة العامة، تحسين مظهر البشرة: بالإضافة إلى الفوائد الصحية الداخلية، تلعب المياه دورًا هامًا في تحسين مظهر البشرة الخارجي. يساعد الاستهلاك الكافي للمياه في ترطيب البشرة وإبقائها نضرة ومشرقة، كما يساعد في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. 5.
اقرأ أكثر »
فوائد الحديد للجسم والشعر: أهمية العنصر الأساسي في الصحة العامة وجمال الشعرفوائد الحديد للجسم والشعر: أهمية العنصر الأساسي في الصحة العامة وجمال الشعر تكوين الهيموغلوبين: يعتبر الحديد جزءًا أساسيًا من الهيموغلوبين، البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين في الدم إلى جميع خلايا الجسم. بدون كمية كافية من الحديد، يمكن أن يعاني الجسم من نقص في التروية الدموية والإصابة بأمراض مثل فقر الدم. 2.
اقرأ أكثر »