البنجر من أفضل الخضراوات الغنية بالفوائد الصحية والمذاق اللذيذ.
البنجر من أفضل الخضراوات الغنية بالفوائد الصحية والمذاق اللذيذ، وفى هذا التقرير نتعرف بالتفصيل على فوائد البنجر ومنها تحسين الهضم، محاربة السرطان، خفض ضغط الدم وغيرها، وذلك بحسب ما نشر موقعpush doctor .يحتوي البنجر على النترات، مما يعني أنه يعزز مستويات أكسيد النيتريك في الجسم. أكسيد النيتريك - وهو غاز يتواجد بشكل طبيعي في الجسم - يأمر الأوعية الدموية لدينا بالتوسع، مما يزيد من تدفق الدم ويخفض ضغط الدم.
أظهرت دراسة أن شرب كوب واحد فقط من عصير البنجر يمكن أن يخفض ضغط الدم الانقباضي بمقدار 4-5 ملم زئبق. وهذا يجعل الشمندر مكملاً فعالاً للوقاية من بعض أمراض القلب والأوعية الدموية وعلاجها.فائدة صحية أخرى للبنجر هي مستويات النترات، والتي تم ربطها بزيادة قوة عضلاتنا - بما في ذلك القلب. ذكرت دراسة في الدورة الدموية: أن شرب كوب من عصير البنجر يحسن قوة العضلات لدى المرضى الذين يعانون من قصور القلب.
يحتوي 100 جرام من البنجر على 9% من الكمية اليومية الموصى بها من البوتاسيوم، لذلك من خلال إضافته إلى نظامك الغذائي، يمكنك البدء في رؤية تحسينات في جميع هذه المجالات.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
طبيب قلب يحذر.. هذا أسوأ شئ يمكن أن يفعله شخص يعاني من ارتفاع ضغط الدمطبيب قلب يحذر هذا أسوأ شئ يمكن أن يفعله شخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم | مصراوى
اقرأ أكثر »
علامات تدل على ارتفاع ضغط الدم بشكل خطير.. عليك الذهاب للطبيب فوراعلامات تدل على ارتفاع ضغط الدم بشكل خطير عليك الذهاب للطبيب فورا | مصراوى
اقرأ أكثر »
نصائح لتجنب الضغوط النفسية والتمتع بحياة هادئة ومستقرةأثبتت العديد من الدراسات الطبية، أن الضغوط النفسية تعد من أشهر أسباب الإصابة بالأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم،والإصابة بالسكر
اقرأ أكثر »
الصحة: المسكنات غير آمنة لمرضى ارتفاع ضغط الدم - اليوم السابعقالت وزارة الصحة والسكان إن بعض المسكنات غير آمنة لمرضى ارتفاع ضغط الدم وقد تسبب احتباس للسوائل في الجسم وتؤثر على وظائف الكلى.
اقرأ أكثر »
فص من الثوم على الريق يصنع المعجزات بجسمكيمتلك الثوم راحة قوية ولكن لديه خصائص صحية أقوي وتصبح فوائد الثوم أكثر فعالية عند تناول الثوم علي الريق ، و تتضمن فوائد الثوم علي الريق التحكم في ضغط الدم، تعزيز الجهاز المناعي، التخلص من السموم، تحقيق الإستفادة للأنسجة العضلية تشمل الفوائد الأخري لتناول الثوم علي الريق منع تجلط الدم، علاج عدوي...
اقرأ أكثر »
منها الاسترخاء وتخفيف التوتر .. عشر فوائد لتمشيط الشعرتمشيط الشعر له العديد من الفوائد الصحية والجمالية. إليك عشر فوائد لتمشيط الشعر بحسب ما
اقرأ أكثر »