مع ارتفاع درجات الحرارة وتزايد الإرهاق والجفاف في فصل الصيف، يعد تناول شرائح البصل إضافة مفيدة لسلطاتنا الصيفية ووجباتنا لمواجهة الظروف الحارة.
تشير دراسة نشرتها مجلة"هيلث" إلى أن التعرض المطول لدرجات حرارة مرتفعة ليس فقط يزيد من خطر الإصابة بضربات الشمس، بل قد يؤدي أيضًا إلى إجهاد القلب والأوعية الدموية، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض قلبية موجودة بالفعل. كما يؤثر الحر على الصحة العقلية، مما يتسبب في الغضب والإرهاق لدى الكثيرين.يتمتع البصل بخصائص تبريد طبيعية، مما يجعله مناسبًا كإضافة قيمة للأطباق الصيفية. كما يساعد محتواه العالي من الماء في الحفاظ على الترطيب الجيد للجسم.
كما يحتوي البصل على مركبات مثل الكيرسيتين والكبريت، والتي تعمل على تبريد الجسم وتحفز عملية التعرق وتساعد في فقدان الحرارة عن طريق التبخر. تذكر أن الطقس الحار يجعل جسمك يعمل بجهد أكبر للحفاظ على درجة حرارته الطبيعية، مما يزيد الضغط على القلب والرئتين والكلى، وهنا يأتي دور مادة"كبريتيد الأليل" الموجودة في البصل، حيث تعمل على توسيع الأوعية الدموية وتخفيض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية.فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبريبايوتكس، التي تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء وتساهم في إنتاج الأحماض الدهنية القصيرة المساعدة على عملية الهضم.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تأثير التوقيت الصيفي على الصحة وإيقاع الساعة البيولوجية في مصرالتوقيت الصيفي، تأثير التوقيت الصيفي على الصحة وإيقاع الساعة البيولوجية في مصر، تاثير التوقيت الصيفي، الساعة البيولوجية ، تاثير تغير التوقيت الصيفي علي الساعة البيولوجية ،
اقرأ أكثر »
لو ما لكش فى الرنجة.. تناول الماكريل الطازج فى العيد واعرف فوائدهفى هذا التقرير نتعرف على فوائد تناول سمك الماكريل لصحتك بحسب موقع patagonia.
اقرأ أكثر »
هام للمتزوجين.. تأثير مفاجيء لأكل المأكولات البحرية على الصحة الجنسيةأظهرت دراسة أميركية حديثة أن هناك علاقة بين تناول المأكولات البحرية وزيادة الرغبة الجنسية، مما يسلط الضوء على فوائد هذه الأطعمة بشكل أكبر في تعزيز الصحة الجنسية.
اقرأ أكثر »
ينظم ضغط الدم.. 7 فوائد مذهلة للخيارمن المعروف أن الخيار أفضل الأطعمة الصيفية، بفضل قدرته المذهلة على التغلب على الحرارة والمساعدة في إنقاص الوزن والمساعدة في عملية الهضم.
اقرأ أكثر »
لو نفسك مسدودة آخر رمضان.. إزاى تتغلب على قلة الشهية بأكلات صحية؟يشعر معظم الأشخاص بقلة الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام في أواخر أيام شهر رمضان، ويمكننا التغلب على 'سدة النفس' أو قلة الشهية بنصائح بسيطة نتعرف عليها في السطور التالية.
اقرأ أكثر »
5 أطعمة صحية لطفلك تقوى مناعته وتحميه فى تقلبات الطقسمع تقلبات الطقس وارتفاع الحرارة يقترح خبراء الصحة على الآباء التركيز على تغذية أطفالهم بالطعام الصحي
اقرأ أكثر »