زيت الزيتون مليء بمضادات الأكسدة والالتهابات والعديد من الخصائص الأخرى المهمة لصحة الجسم.
مليء بمضادات الأكسدة والالتهابات والعديد من الخصائص الأخرى المهمة لصحة الجسم، فهو معروف بنكهته وطعمه المميز، فيحتوي على دهون أحادية غير مشبعة وفيتامينات E وK ومضادات أكسدة قوية مثل البوليفينول. لاالبوليفينول، والتوكوفيرول، والفيتوستيرول، والسكوالين، وأحماض التربينيك، وفيتامين هـ هي بعض مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون البكر الممتاز، والتي تساعد في منع تلف الخلايا الناجم عن جزيئات تسمى الجذور الحرة. يمكن أن تسبب الجذور الحرة الكثيرة الإجهاد التأكسدي، مما قد يؤدي إلى تلف الخلايا.
يساعد زيت الزيتون في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية، ويقلل الالتهاب، ويحسن مستويات الكوليسترول، وكل ذلك يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. إن تناول 20 جرامًا أو ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر الممتاز يوميًا مفيد للحفاظ على صحة القلب، وفقًا للمراجعة الموصى بها التي نشرتها إدارة الغذاء والدواء وهيئة سلامة الأغذية الأوروبية.
فوائد زيت الزيتون نصائح للتعرف علي فوائد زيت الزيتون
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
زيت الرمان تأثيره إيجابي على صحة الإنسان.. أهم فوائدهأثبت العلماء فوائد زيت الرمان لصحة الإنسان، واتضح أن له تأثيرا إيجابيا على صحة الإنسان وجماله، ويساعد على الحفاظ على الجلد والشعر ويؤثر على المؤشرات الصحية الأخرى.
اقرأ أكثر »
دراسة: مستخلص زيت الزيتون علاج للاكتئابدراسة: مستخلص زيت الزيتون علاج للاكتئاب
اقرأ أكثر »
حال انقطاع الطمث.. كيف يحمي البنجر النساء من أمرض القلب؟فوائد عصير البنجر لحماية النساء من أمراض القلب
اقرأ أكثر »
تفوق فريق الكبد والجهاز الهضمي بطب بنين الأزهر على مستوى الجامعات المصريةأكد الدكتور سلامة داود، رئيس جامعة الأزهر، أن ما حققه فريق قسم أمراض الكبد والجهاز الهضمي والأمراض المعدية بكلية طب البنين بالقاهرة
اقرأ أكثر »
موجات الحر والجفاف تهدد إنتاج أوروبا من زيت الزيتونتعرض إنتاج زيت الزيتون لإنخفاض كبير بسبب موجات الحر والجفاف ، ولمواجهة ظاهرة الاحتباس الحرارى، التى تؤثر على المحاصيل والارتفاع الكبير فى الأسعار.
اقرأ أكثر »
هل من الآمن لمرضى السكرى تناول القهوة؟ اعرف الكمية الموصى بهاالقهوة هي مشروب مفضل للأشخاص الذين يرغبون في البقاء مستيقظين لساعات طويلة، حيث يعمل الكافيين الموجود في القهوة كمنشط يزيد من نشاط الدماغ والجهاز العصبي.
اقرأ أكثر »