فوائد مذهلة لطبق شعبي على السحور.. يخفض الكوليسترول ويمنع العطش
كتبت- أسماء مرسي: الفول ضيف دائم على مائدة السحور خلال شهر رمضان، حيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن والعديد من العناصر الغذائية الضرورية.وأوضحت الدكتورة شيماء فكري، أخصائية التغذية العلاجية، وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية EASHTN، لـ"مصراوي، أن الفول يوفر عديد من الفوائد الصحية لجسم الصائم خلال شهر رمضان. فوائد الفول للجسم - يحتوي الفول على نسبة عالية من الألياف، لذا؛ يمنحك شعورا بالشبع والامتلاء خلال ساعات الصيام الطويلة.- يقلل الشعور بالعطش في نهار رمضان.
- لأنه غني بمضادات الأكسدة، يسهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. دور الفول في الجهاز الهضمي والعظام - تقوية العضلات ودعم صحة الأسنان، نظرا لأنه غني بنسبة عالية من البروتينات.- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، ويعمل على تحسين حركة الأمعاء، فضلا عن، تقليل خطر الإصابة بالإمساك.- كما أنه مصدر غني بالكالسيوم، وهو معدن ضروري يساعد على تقوية العظام.صحتك في رمضان.. 5 علامات مبكرة تكشف سرطان القولونجمال شعبان يحذر الصائمين من هذه العادة الشهيرة..
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
لتجنب العطش في نهار أول أيام رمضان.. مشروبات تناولها على السحورلتجنب العطش في نهار أول أيام رمضان مشروبات تناولها على السحور | مصراوى
اقرأ أكثر »
هذا ما يفعله تناول طبق فول بالبيض على السحور بمستويات الكوليسترولهذا ما يفعله تناول طبق فول بالبيض على السحور بمستويات الكوليسترول
اقرأ أكثر »
يخفض الكوليسترول ويحمي من السكري.. نوع ياميش يقي من أمراض القلبيخفض الكوليسترول ويحمي من السكري نوع ياميش يقي من أمراض القلب | مصراوى
اقرأ أكثر »
تسحروا فإن فى السحور بركة.. يحافظ على مستوى السكر ويقلل شعور العطش والجوع.. 'القومى للتغذية' ينصح بتناول وجبة تضم الخبز والبيض والخضراوات.. 'الفول' كلمة السر لضبط الدهون بالدم..و6 خطوات للحفاظ على صحتك فى رمضان'تسحروا فإن فى السحور بركة'، برغم ما أوصانا به الرسول صلى الله عليه وسلم، بخصوص تناول وجبة السحور لما لها من تأثير إيجابى على صحة الصائم.
اقرأ أكثر »
بعد السحور.. كيف أنهى سائق حياة زوجته على سجادة الصلاة في كفر الشيخ؟بعد السحور كيف أنهى سائق حياة زوجته على سجادة الصلاة في كفر الشيخ | مصراوى
اقرأ أكثر »
لوجبة سحور صحية.. تناول الفواكه واحصل على فوائدهاالفواكه تعد من العناصر الغذائية ذات القيمة الغذائية الرائعة، وتعمل علي إمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الجيدة، وخاصة خلال تناولك لها على وجبة السحور.
اقرأ أكثر »