هناك مجموعة من أنواع الفواكه التي يمكن تناولها للاستفادة من عناصرها الغذائية المعززة للصحة العامة في حالة كنت تتبع حمية غذائية لخفض الوزن وتريد تقليل الكربوهيدرات.
كل كوب من الفراولة يحتوي على 8.2 غم من الكربوهيدرات الصافية البرتقال خيار لنظام غذائي منخفض الكربوهيدراتالبرتقال يحتوي أيضًا على كمية هائلة من فيتامين C المعزز للمناعة.نصف ثمرة من الأفوكادو يحتوي على 1.
3 غرامات من الكربوهيدرات الصافية وجرعة صحية من الدهون الأحادية غير المشبعة. تحتوي حبة خوخ صغيرة واحدة على 13.9 غرامات من الكربوهيدرات الصافيةالبطيخ يحتوي على أعلى نسبة من الليكوبين المتوفر حيويا، نحو 60% أكثر من الطماطم.يحتوي كوب واحد من البطيخ على 11 غراما من الكربوهيدرات الصافية.يعد الليمون فاكهة أخرى يمكنك إضافتها إلى قائمة الفواكه الآمنة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الأرصاد تحذر من منخفض جوي وسقوط أمطار - خريطة المناطق المتأثرةالأرصاد تحذر من منخفض جوي وسقوط أمطار خريطة المناطق المتأثرة | مصراوى
اقرأ أكثر »
الأرصاد تحذر من منخفض جوي وسقوط أمطار - خريطة المناطق المتأثرةالأرصاد تحذر من منخفض جوي وسقوط أمطار خريطة المناطق المتأثرة | مصراوى
اقرأ أكثر »
4 أدوات جديدة بالذكاء الاصطناعى يمكن استخدامها لتعديل الصور على إنستجرامكجزء من مؤتمر Meta's Connect يوم الأربعاء الماضى، كشف مارك زوكربيرج عن العديد من ميزات الذكاء الاصطناعي الإبداعية التي قد تكون مفيدة لبعض منشئي المحتوى والمؤثرين..
اقرأ أكثر »
اليوم العالمي للقلب.. فوائد المياه للحفاظ على صحة القلبأكدت الدراسات أن المياه ليست فقط لترطيب الجسم ولكنها مفيدة للحفاظ على صحة القلب، وفي اليوم العالمي للقلب، ننشر لكم في السطور التالية فوائد المياه للحفاظ غلى صحة القلب:
اقرأ أكثر »
تسمم جماعي في حفل زفاف بالعراق بعد يوم من فاجعة الحريقأفادت قناة «القاهرة الإخبارية»، بإصابة نحو 50 شخصًا بتسمم غذائي، اليوم الخميس، خلال حفل في بلدة الحويجة العراقية غربي مدينة كركوك
اقرأ أكثر »
الأرصاد: منخفض جوي وغطاء سحابي يؤثر على شمال البلد.. وسقوط أمطارقالت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، إنه من المتوقع وجود غطاء سحابي يؤثر على شمال البلد حتى القاهرة الكبرى وشمال الصعيد. منخفض جوي وغ
اقرأ أكثر »