قد ينهي حياتك طبيب يحذر من الإفراط في تناول هذا الفيتامين | مصراوى
كتبت- شيماء مرسي تعتبر بعض الفيتامينات والمعادن حيوية عندما يتعلق الأمر بضمان عمل أجسامنا بأفضل ما لديها من قدرات. ويمكن أن يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية إلى شعورك بالضعف والإرهاق، بل ويجعلك عرضة للأمراض. لهذا السبب يعتمد الكثير من الأشخاص على المكملات الغذائية اليومية، وغالبًا ما تكون على هيئة أقراص، وفقا لصحيفة "إكسبريس" البريطانية. ومع ذلك، فإن تناولها يمكن أن يأتي مع بعض المخاطر الصحية الخاصة بهم. وحذر الجراح التجميلي البريطاني روس بيري، من مخاطر نقص فيتامين د وتناول الكثير منه.
ويجب ألا تتناول أكثر من 100 ميكروجرام من فيتامين د يوميًا، وفي الواقع، 10 ميكروجرام كافية. وأشار بيري: "ينطبق هذا على البالغين، بما في ذلك النساء الحوامل والمرضعات وكبار السن والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و17 عامًا". ولفت: "يجب ألا يتجاوز الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة و10 سنوات أكثر من 50 ميكروجرامًا، ولا يجب ألا يتجاوز الرضع أقل من 12 عامًا أكثر من 25 ميكروجرامًا".
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
طبيب قلب يحذر.. هذا أسوأ شئ يمكن أن يفعله شخص يعاني من ارتفاع ضغط الدمطبيب قلب يحذر هذا أسوأ شئ يمكن أن يفعله شخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم | مصراوى
اقرأ أكثر »
6 أمراض يسببها الإفراط في ملح الطعام.. كم الكمية المسموح بها يوميا؟يسبب الإفراط في تناول ملح الطعام الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، أبرزها مرض سرطان المعدة، ولذا حذرت وزارة الصحة والسكان، من الإكثار في من تناوله.
اقرأ أكثر »
الصحة: الإفراط فى تناول الملح يزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة - اليوم السابعوجهت وزارة الصحة والسكان المواطنين لتجنب الملح الزائد فى الطعام بشكل عام وتابعت: احمي صحتك ولا تفرط في تناول الملح لأنه يزيد من خطر الإصابة بسرطان
اقرأ أكثر »
إذا كنت من هذه الفئات.. احذر تناول الكشري- هذا ما يحدث لهمإذا كنت من هذه الفئات احذر تناول الكشري هذا ما يحدث لهم | مصراوى
اقرأ أكثر »
مستشار ألمانيا يحذر من اتساع نطاق الأعمال العدائية ضد إسرائيلشولتس يحذر آخرون في المنطقة من مهاجمة إسرائيل
اقرأ أكثر »
'بيعمل ريستارت' .. مشكلة جديدة تواجه مستخدمى هواتف أيفون دون معرفة السبب - اليوم السابعتُظهر بيانات مستوى البطارية في هواتف أيفون لدي بعض المستخدمين، أن الهاتف الخاص بهم قد تم إيقاف تشغيله لبضع ساعات، ويبدو أن هذا قد حدث لكثير من مستخدمي iPhone.
اقرأ أكثر »