الاهتمام بنوعية وطرق تناول الطعام تعد من الحيل الرائعة التي تحافظ علي صحة الشخص
نتناول الفتة، الغنية بالأرز مع الشوربة الدسمة والخبز فى خلطة خاصة مليئة بالدهن، فهنا يمكن ان يحسب القارئ مدى احتياجه من السعرات الحرارية ، حيث يحتاج الشخص البالغ والذى يبذل مجهودا بسيطا 25 سعرا لكل كيلو جرام من وزنه الطبيعى، ويتم احتساب هذا عن طريق التالي " الوزن الطبيعى=الطول – 100 ".
وأضاف أنه اذا كان يقوم الشخص بأي مجهود متوسط يجب ان يعطى لكل كيلو جرام 25 سعرا ويزيد من 30 الى 35 سعرا فى حاله بذل مجهود زائد.وهنا يجب الحرص فى العزومات على عدم الإكثار من تناول كميات ونوعيات تؤدى الى مضاعفات على اجهزه الجسم المختلفه مثل تقدم نسب تنفيذ أعمال تجميل المناطق المحيطة بالمتحف الكبير.. استكمال مشروع تحسين الهوية البصرية لعقارات الدائرى.. محافظة الجيزة: تطوير الطرق والمحاور المؤدية للمتحف ضمن أولويات العمل لتحقيق المظهر الحضارى اللائققانون الجامعات الخاصة والأهلية..
اللحوم الدسمة السعرات الحرارية
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
3 أطعمة غير متوقعة تخلصك من بثور البشرةيعاني الكثير من مشكلة البثور التي تظهر على البشرة والجلد في مختلف مناطق الجسم، قد تكون إضافة هذه الأطعمة الثلاثة إلى روتينك اليومي هو المفتاح للحصول على بشرة صافية ومشرقة.
اقرأ أكثر »
أبراج تحرص على إقامة حفل شواء فى عيد الأضحى.. بيجمعوا حبايبهم وقرايبهمالوجبات المشوية من الوجبات الخفيفة واللذيذة الخالية من الدهون، لذا لا شىء يضاهي اشتراك عائلة فى حفل شواء في عيد الأضحى.
اقرأ أكثر »
أبرز الفوائد الجمالية لزيت الأفوكادويعتبر الأفوكادو من الثمار الصحية والغنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم بشكل ضروري هي تضُّم بين قشورها منجمًا من الفيتامينات والمعادن التي يصل تِعدادها إلى ما يُقارب الـ20
اقرأ أكثر »
أبرزها المانجو والمشويات.. تجنب هذه الأطعمة خلال الصيففي وقت ارتفاع درجة حرارة الجو تكون حرارة الجسم أعلى، ويمكن أن تتعرض منتجات الحليب مثل الزبدة والجبن واللبن الرائب للتخمير غير الطبيعي في المعدة بسبب حرارة الجسم وتسبب عسر الهضم
اقرأ أكثر »
في الموجة الحارة.. 7 أطعمة تعوض نقص العناصر الغذائية لديكتلعب الإلكتروليتات دورًا حاسمًا في الحفاظ على توازن السوائل المناسب ووظيفة الأعصاب وتقلصات العضلات في الجسم، ومع ذلك، مع ارتفاع درجة الحرارة، يفقد الجسم العناصر الغذائية الأساسية..
اقرأ أكثر »
نصائح لزيادة كمية الماء والسوائل بالجسم لمنع حدوث جفافيحدث الجفاف بسبب نقص السوائل في الجسم، مما يعيق التوازن الضروري لأداء وظائفه بشكل سليم.
اقرأ أكثر »