أوضح مجموعة من خبراء التغذية، أن هناك مجموعة من المنتجات تعمل على زيادة مستوى المواد الكيميائية في الجسم، مما يساعد على تجنب الاكتئاب واللامبالاة وهذه الأطعمة كالأتي.
4/13/2024 4:55:44 PMأوضح مجموعة من خبراء التغذية، أن هناك مجموعة من المنتجات تعمل على زيادة مستوى المواد الكيميائية في الجسم، مما يساعد على تجنب الاكتئاب واللامبالاة وهذه الأطعمة كالأتي. يساعد تناول السبانخ على التخلص من الشعور باليأس، وذلك بسبب محتواها العالي من المغنيسيوم المسؤول عن الحفاظ على المستوى المطلوب من مادة السيروتونين، وهو المنظم الكيميائي لمزاج وسلوك الإنسان والسبانخ مصدر نباتي للتربتوفان، وهو حمض أميني بدونه يكون تخليق السيروتونين مستحيلاً.
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يسبب شعورًا دائمًا بالحزن وفقدان الاهتمام، ويسمى أيضًا اضطراب اكتئابي رئيسي أو اكتئاب سريري، وهو يؤثر على شعورك وتفكيرك وسلوكك ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية وقد تواجهك صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية العادية، وأحيانًا قد تشعر كما لو أن الحياة لا تستحق العيش.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الفاصوليا البيضاء المطبوخة علاج سريع وخافض لارتفاع نسبة السكر فى الدمأكد خبراء تغذية بريطانيون أن الفاصوليا البيضاء المطبوخة تساعد مرضى السكر في التحكم بمستوى سكر الدم بأقل جهد، وتساعد على خفض السكر بشكل سريع
اقرأ أكثر »
نشرة المرأة والصحة|تحذير عاجل من وضع الكركديه على البشرة..كيف تتجنب التعب في العيد؟نشر موقع “صدى البلد” عددا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة على مدار اليوم، ونعرض أبرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي.....
اقرأ أكثر »
خبراء يكشفون عن 5 سلبيات للنظام الغذائي منخفض السعرات الحراريةيسعى الكثيرون لاتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وفي نفس الوقت متكامل بحيث يحتوي على 800 سعرة أو أقل في اليوم، مراعيًا بذلك متطلبات الجسم من العناصر اللازمة لمده بالطاقة، ولكن في الغالب يكون هذا النظام معدوم الكربوهيدرات، لذا يفضل خبراء التغذية باتباع الحمية منخفضة السعرات الحرارية في حالات...
اقرأ أكثر »
خبراء وسياسيون يكشفون محاولات «الإخوان» استغلال حرب غزة للمزايدة على مصرقال ماهر فرغلي، الباحث شؤون الحركات الإسلامية، إن جماعة الإخوان تسعى منذ يوم 7 أكتوبر الماضي في محاولة إعادة تنظيمهم عبر تجنيد الشباب واستغلالهم
اقرأ أكثر »
كيف تتجنب رائحة الفم الكريهة فى نهار رمضان؟ الصحة تجيبقالت وزارة الصحة والسكان أنه لتجنب رائحة ألفم الكريهه فى شهر رمضان يجب القيام بغسل الأسنان بألفرشاة والمعجون بعد السحور .
اقرأ أكثر »
5 علامات تشير إلى إصابتك بالاكتئاب الظرفى المؤقتالاكتئاب أشكال وأنواع، يختلف كل نوع من الاكتئاب وما يتبعه ومن أعراض وعلامات من شخص إلى آخر ومن أجواء إلى أخرى
اقرأ أكثر »