غالبًا ما يُنظر إلى صحة القلب على أنها مصدر قلق طويل الأمد، لكن الحقيقة هي أن العادات اليومية يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في تحديد صحة قلبك.
على أنها مصدر قلق طويل الأمد، لكن الحقيقة هي أن العادات اليومية يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في تحديد صحة قلبك، بداية مما تأكله إلى كيفية نومك، ويمكن أن يكون للاختيارات الصغيرة تأثيرًا كبيرًا، كما يمكن أن يكون فهم هذه العادات وتعديلها خطوة أساسية في حماية قلبك من الأمراض في المستقبل، وفقًا لموقع "تايمز أوف انديا".
، ويمكن أن يساعد دمج التمارين المنتظمة في روتينك، مثلأو الركض أو السباحة، في تقوية وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام، وحتى التغييرات الصغيرة، مثل صعود الدرج بدلاً من المصعد، يمكن أن تحدث فرقًا أيضًا.
عادات تضر بصحة القلب الحبوب الكاملة اضرار قلة النوم التوتر المزمن امراض القلب ارتفاع ضغط الدم
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
5 عادات صحية للحفاظ على صحة الكلىالكلى هي جزء مهم جدا في أجسادنا ومن المهم أن تظل بصحة جيدة، حيث أن إهمالها وإتباع عادات تضر بها يسبب العديد من الأمراض قد تؤدي للوفاة
اقرأ أكثر »
عادات يومية قد تضر بصحتك دون أن تدرى.. لا تتناول الكرواسون مع القهوةنريد جميعًا أن نعيش حياة طويلة وصحية، ومع ذلك، هناك العديد من العادات اليومية التي لا نعرف عنها شيئًا ولكنها تضر بصحتنا، نتعرف عليها فى هذا التقرير
اقرأ أكثر »
الأمم المتحدة: الحرارة الشديدة تضر بصحة الأطفال بشكل متزايدأفاد تحليل جديد نشرته منظمة الأمم المتحدة للطفولة 'اليونيسف'، بأن واحدًا من كل خمسة أطفال - أي ما يعادل 466 مليون طفل - يعيشون في مناطق تشهد ما يساوى ضعف عدد الأيام....
اقرأ أكثر »
بوتين: روسيا لا تتجاهل ما يحدث في الشرق الأوسط رغم الوضع المتعلق بالعملية العسكرية الخاصةقال الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، خلال لقائه نظيره الفلسطيني محمود عباس، اليوم الثلاثاء، إن روسيا لا تتجاهل ما يحدث في الشرق الأوسط رغم
اقرأ أكثر »
5 عادات يومية لخفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعيالكوليسترول مادة دهنية في الدم ضرورية لبناء خلايا صحية، ومع ذلك، فإن ارتفاع مستويات الكوليسترول يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.
اقرأ أكثر »
عادات يومية تؤدي إلى أمراض الكلى وكيفية تجنبهاأمراض الكلى من المشكلات الصحية الخطيرة التي قد تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة، وتعتبر الوقاية منها أمراً ضرورياً للحفاظ على صحة الجهاز البولي والعموم.
اقرأ أكثر »