نريد جميعًا أن نعيش حياة طويلة وصحية، ومع ذلك، هناك العديد من العادات اليومية التي لا نعرف عنها شيئًا ولكنها تضر بصحتنا، نتعرف عليها فى هذا التقرير
، بحسب موقع تايمز ناو. في حين أنك قد تكون في حرب غفوة مع المنبه الخاص بك يوميًا، فأنت بحاجة إلى فهم أن هذا لن يفيدك بأي شكل من الأشكال، من المهم أن تحصل على ضوء الشمس الصباحي لأنه يبقيك منسجمًا مع ساعة جسمك الطبيعية، ويمكن أن يساعدك على النوم بشكل أسرع في المساء وهل تستمتع بالكرواسون والقهوة عندما تكون متأخرًا عن العمل؟ قالت لوسي جونز، أخصائية التغذية، في حديثها إلى صحيفة ذا صن، "إن تناول الطعام في السيارة أو على عجل يؤدي غالبًا إلى اختيارات غذائية سيئة".
أظهر باحثون يابانيون أن المشاركين الذين يمشون لأكثر من ساعة يوميًا لديهم متوسط عمر أطول من أولئك الذين فعلوا ذلك لأقل من ساعة. يمكن أن يؤدي الابتعاد عن مكتبك للتنزه السريع أيضًا إلى. يجب أن تهدف إلى تناول الطعام على الطاولة مع شريكك أو أطفالك. يتم ذلك حتى تتمكن من الاطمئنان على بعضكما البعض.كل ما تريد معرفته عن مباراة الأهلي والمقاولون العرب فى الدوري الليلةمدرب منتخب اليد: راضٍ عن الأداء وجاهزون لأى منافس في ربع نهائى الأولمبيادأولمبياد باريس..
عادات يومية غير صحية عادات تضر الصحة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
12 نوعا من الأدوية احذر تناولها مع القهوة.. أبرزها مسيلات الدمحذرت صحيفة 'ديلى ميل' البريطانية، من بعض الأدوية التي يجب عدم تناولها مع القهوة، موضحة إن تناول بعض الأدوية مع فنجان القهوة الصباحي قد يؤدي إلى آثار جانبية كارثية
اقرأ أكثر »
من بينها المروحة والحمام البارد.. 6 عادات يومية خاطئة في فصل الصيففى ظل الموجات الحارة التى تجتاح بلدان كثيرة ، يتبع كثير من الناس عادات يومية للتخفيف من أثر الحر الشديد ، اعتقادا منهم أنها الحل ، إلا أنها قد تأتي بنتائج عكسية .
اقرأ أكثر »
كيف تجعل طفلك يستمتع بالإجازة دون مشكلات؟.. السر في الحواديتيتمنى جميع الآباء أن يستمع إليهم أبناءهم دون الصراخ أو الضرب، فإن معرفة كيفية جعل طفلك الصغير يستمتع بالإجازة ويكون مستمعاً إليك ومهتماً لما تقوله قد يسهل عليك التعامل مع اللحظات الصعبة..
اقرأ أكثر »
الحيوانات أيضا تُصاب بأمراض القلب.. 60% من الكلاب معرضون لخطر الإصابة بعد منتصف العمر و10% من القطط مصابون بتضخم فى عضلة القلب دون أعراض.. 50% من كلاب 'الدوبر مان' مريضة لأسباب وراثيةقد لا يتخيل كثيرون أن أمراض القلب لا تصيب الإنسان وحده، بل يمكن أن تصيب كثيرا من الحيوانات، وبأعراض تتشابه فى الأغلب فيما بين الإنسان والحيوان،
اقرأ أكثر »
الحيوانات أيضا تُصاب بأمراض القلب.. 60% من الكلاب معرضة لخطر الإصابة بعد منتصف العمر.. و10% من القطط مصابة بتضخم فى عضلة القلب دون أعراض.. 50% من كلاب 'الدوبر مان' مريضة لأسباب وراثيةقد لا يتخيل كثيرون أن أمراض القلب لا تصيب الإنسان وحده، بل يمكن أن تصيب كثيرا من الحيوانات، وبأعراض تتشابه فى الأغلب فيما بين الإنسان والحيوان،
اقرأ أكثر »
علاج التعب المزمن.. عزز مستويات الحديد لديك بهذه الأطعمةقد يشعر بعضنا بالتعب والخمول بشكل متكرر دون أن يكون على دراية بأسباب ذلك، إذًا قد تكون هذه علامات خفية على انخفاض مستويات الحديد في الجسم،
اقرأ أكثر »