لا يخفى على الكثير أن صحة الدماغ قد تكون أكثر أهمية مما نظن، لذلك من المهم المحافظة على حدة العقل والعمل على منع أو تأخير مشاكل الإدراك مثل مرض الزهايمر وأشكال أخرى من الخرف.
استقرار سعر الدولار الأمريكي في بداية تعاملات اليوم الثلاثاء 9يوليوقد تكون أكثر أهمية مما نظن، لذلك من المهم المحافظة على حدة العقل والعمل على منع أو تأخير مشاكل الإدراك مثل مرض الزهايمر وأشكال أخرى من الخرف.
وفقا لما جاء «بتايمز أوف إنديا»، ففيما يلي 5 نصائح حول نمط الحياة يمكنها أن تحافظ على صحة الدماغ وتحسين الإنتاجية في مكان العمل. يعد تناول نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية أمرًا بالغ الأهمية لصحة الدماغ، إذ توفر الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والدهون الجيدة والفيتامينات والمعادن الطاقة والتغذية اللازمتين للدماغ ليعمل بشكل مثالي، لذلك يمكن ادخال الخضروات الورقية، والتوت، والأسماك، والمكسرات، والبذور إلى النظام الغذائي، بالإضافة إلى الاهتمكام بأوميجا 3"الأحماض الدهنية الموجودة في الأسماك" مثل السلمون فهي مفيدة بشكل خاص لصحة الدماغ.
النوم الكافي صحة الدماغ صحتك العقلية
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كلية الطب البيطري بجامعة الوادي الجديد تقدم نصائح للحفاظ على لحوم الأضاحي آمنة بعد الذبحكلية الطب البيطري بجامعة الوادي الجديد تقدم نصائح للحفاظ على لحوم الأضاحي آمنة بعد الذبح
اقرأ أكثر »
نصائح للحفاظ على جودة لحوم الأضاحي.. تعرف عليهانصائح للحفاظ على جودة لحوم الأضاحي.. تعرف عليها
اقرأ أكثر »
أضف 12 مكونًا لنظامك الغذائي لدعم صحة الجهاز التنفسي والرئتينيعد الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العامة، ويلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا مهمًا في دعم وظائف الرئة والمناعة،
اقرأ أكثر »
لا تخجل كونك شخصًا انطوائيًا؟ إليك بعض النصائح للحفاظ على صحتك العقليةكونك شخصًا انطوائيًا يأتي مع مجموعة فريدة من نقاط القوة والتحديات، غالبًا ما يزدهر الانطوائيون في البيئات التي تسمح بالتأمل والتفكير العميق والأنشطة الفردية
اقرأ أكثر »
5 نصائح للحفاظ على موبايلك لو هتروح مصيف في العيدتعد الهواتف المحمولة جزءًا أساسيًا من السفر لذا، إذا حدث أي خطأ في هاتفك، فقد يؤدي ذلك إلى تدمير الاجازة.
اقرأ أكثر »
7 نصائح للحفاظ على إطار السيارة فى فصل الصيفيقدم اليوم السابع مجموعة من النصائح الخاصة بعدم إنفجارالإطارات خلال فصل الصيف وذلك مع زيادة حرارة الإطارات لفترة أطول أثناء قيادة سيارتك بسبب درجات الحرارة المرتفعة في الصيف .
اقرأ أكثر »