أشعة الشمس هي المصدر الطبيعي الرئيسي لفيتامين د، وهو ضروري لوظيفة الجهاز المناعي، وصحة العظام، والرفاهية العامة. ولكن قد يحتاج الكثير من الأشخاص إلى المكملات الغذائية، خاصة أصحاب البشرة الداكنة، أو الذين يتعرضون بشكل أقل لأشعة الشمس، أو لديهم مشاكل طبية معينة.
، وهو ضروري لوظيفة الجهاز المناعي، وصحة العظام، والرفاهية العامة، ولكن قد يحتاج الكثير من الأشخاص إلى المكملات الغذائية، خاصة أصحاب البشرة الداكنة، أو الذين يتعرضون بشكل أقل لأشعة الشمس، أو لديهم مشاكل طبية معينة.
لا تدعم الأحماض الدهنية أوميجا 3 التطور المعرفي فحسب، بل تكمل أيضًا دور فيتامين د في الحفاظ على كثافة العظام المثلى. ومن خلال دمج البيض والأسماك الدهنية في النظام الغذائي، يمكننا التأثير بشكل إيجابي على الجوانب الجسدية والمعرفية لنموهم.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الزبيب.. وفوائد محتملة لصحة القلب والشرايينأشارت العديد من الدراسات الغذائية العلمية إلى أهمية العنب وبذور حباته لصحة القلب والشرايين حتى إنه تتوافر الآن مكملات غذائية.
اقرأ أكثر »
طريقة تحضير كبدة بالفلفل الأحمر لرفع المناعةكبدة بالفلفل الأحمر من الوصفات الشهية التي يمكنك عملها لعزومة رمضان، فتحتوي علي نسبة عاليه من الحديد الهام لصحة جسمك، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها للجسم.
اقرأ أكثر »
استشارى أمراض القلب: القهوة ليست سبب إصابة اللاعب أحمد رفعت.. فيديوقال د.أحمد وجيه استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، إننا لا نستطيع أن نقول أن مشروب القهوة مُضر لصحة الإنسان بشكل عام،
اقرأ أكثر »
لو تعرضت لـ تسمم غذائي.. أطعمة ومشروبات تساعدك فى رحلة التعافىيمكن أن يكون التعافي من التسمم الغذائي رحلة صعبة، جسديًا وعقليًا، فبعد تحمل الألم الناتج عن القيء والإسهال وتشنجات المعدة، يحتاج جسمك إلى وقت للشفاء واستعادة قوته.
اقرأ أكثر »
فجر رمضان.. الرسول أوصى بهذا العمل بين الأذانين والتوقف بسماع الثاني فانتبهلاشك أن فجر رمضان من أفضل الأزمنة المباركة بالساعة والليلة والشهر، فهو وقت التجلي الإلهي واستجابة الدعوات وقضاء الحوائج وكشف الغمة وفك الكرب، فإذا كان وقت الفجر عامة مبارك
اقرأ أكثر »
نقص فيتامين د يسبب سلوك عدواني في مرحلة المراهقةأثبت الباحثون في جامعة ميشيغان، بفضل دراسة، أن نقص فيتامين د، في مرحلة الطفولة يمكن أن يثير السلوك العدواني وحالات الاكتئاب والقلق في مرحلة المراهقة يمكن أن يسبب مثل هذا الاضطراب في الصحة العقلية في مرحلة البلوغ مثل الفصام.
اقرأ أكثر »