اجتاحت مصر وبعض الدول العربية موجة حارة بصورة قياسية، وصلت خلالها درجات الحرارة إلى مستويات قياسية في العديد من المدن.
وحذر خبراء الأرصاد الجوية ، من أن انخفاض درجات الحرارة اليوم الأحد وغدًا الإثنين لن يستمر طويلًا، مشيرين إلى أن الثلاثاء القادم، ستبدأ درجات الحرارة في الارتفاع مع أخرى.
ومع الجلوس لفترات طويلة يتسبب في تراكم السوائل بالجسم ويؤدي لتورم الأطراف والساقين، لكن تبليلها بالماء يساعد في تقليل الانتفاخ، ومع حلولترتفع درجات الحرارة - لذا يستلزم الأمر الحصول على تبريد كافٍ للجسم! وسرعان ما يصبح احتباس الماء بالجسم ملحوظًا كلما طالت فترات التعرض ل وبينما يتعرض بعض الناس للتعرق أو يعانون من الصداع، فإن الأطراف المنتفخة تصعب الحياة اليومية على آخرين، والنساء على وجه الخصوص هن أكثر الفئات التي غالبا ما تتأثر بهذا.على غرار التعرق، فإن رد فعل الجسم هذا «تورم الأطراف» وإن كان مزعجا، لكنه في الواقع مجرد وظيفة وقائية للتعامل بشكل أفضل مع ارتفاع درجات الحرارة، إذ تتمدد الأوعية الدموية حتى تتمكن من تبديد الحرارة على نحو أفضل.
وتكمن المشكلة لدى كثير من النساء في ضعف النسيج الضام الذي لا يستطيع تكييف الأوردة بشكل صحيح مع ارتفاع درجات الحرارة. وتعد النساء الحوامل، أو من يعانون من زيادة الوزن أو من يشربون القليل جدًا من الماء من الفئات الأكثر عرضة للإصابة باحتباس السوائل أيضا، فتتورم اليدان والقدمان والكاحلان والساقان، كما جاء في موقع"بونته" الألماني، نقلا عن"فيت فور فان".بمجرد أن تبدأ الشمس في الغروب وتنخفض درجات الحرارة يجب ممارسة تمارين رياضية.
الأرصاد الجوية أشعة الشمس درجات الحرارة فصل الصيف احتباس الماء القبة الحرارية
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
إزاي تتخلص من القلق ليلة الامتحان.. نصائح الطب النفسيالتوتر قبل الامتحان مشكلة شائعة تواجه الكثير من الطلبة لكن أحيانًا قد يصل التوتر إلى درجة الرهاب أو الخوف المرضى، فى هذا التقرير نقدم نصائح الطب النفسى للتخلص من رهاب الامتحانات.
اقرأ أكثر »
أهمية تناول الماء والسوائل في فصل الصيفأهمية تناول الماء والسوائل في فصل الصيف منع الضربات الحرارية: يقلل تناول الماء من خطر الإصابة بالضربات الحرارية والتعب الحراري، حيث يساعد على تبريد الجسم وتنظيم درجة حرارته. 4. دعم وظائف الجسم: يعتبر الماء جزءًا أساسيًا لعدة وظائف بيولوجية في الجسم، مثل التمثيل الغذائي، وتشكيل السوائل الجسمية، ونقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى الخلايا.
اقرأ أكثر »
نصائح مهمة من وزارة الزراعة لحماية الطيور والحيوانات من ارتفاع الحرارةوضعت وزارة الزراعة واستصلاح الاراضى نصائح لمجابهة الارتفاعات الحادة فى درجات حرارة الجو للحفاظ على الثروة الحيوانية والداجنة من الإجهادات الحرارية..
اقرأ أكثر »
تغافلوا وتراحمواقليل من الماء ينقذك وكثير من الماء قد يغرقك، فتعلم دائماً أن تكتفى بما تملك، ولا تمدن يدك إلى الحرام الذى سيغرقك فى المعاصى فى الدنيا ويدخلك النار فى الآخرة
اقرأ أكثر »
أفضل الأساليب للتخلص من الذباب دون استخدام المبيدات الحشريةأفضل الأساليب للتخلص من الذباب بدون استخدام المبيدات الحشرية، الذباب، أفضل الأساليب للتخلص من الذباب، اساليب التخلص من الذباب، الذباب في المنزل، استخدام المبيدات الحشرية،
اقرأ أكثر »
هل جربت ماء الخيار لإنقاص وزنك؟.. اعرف فوائده الصحيةالخيار هو أحد مفاتيح الترطيب نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، ويعتبر ماء الخيار هو أحد الخيارات الصحية للترطيب، فهو مشروب منخفض السعرات الحرارية ويساعد على فقدان الوزن.
اقرأ أكثر »