التعرض لفترات طويلة للحرارة وأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى العديد من مشاكل العين، بما في ذلك الجفاف والتهيج وحتى حالات أكثر خطورة مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي
، وذلك لسبب وجيه. فهو يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على قرنية واضحة، وهي الغطاء الخارجي لعينك. بالإضافة إلى ذلك، وفقًا للدراسات، فإن فيتامين أ هو أحد مكونات رودوبسين، وهو بروتين موجود في عينيك يساعدك على الرؤية في ظروف الإضاءة المنخفضة. أثناء موجة الحر، يزداد خطر جفاف العين بسبب الجفاف والتعرض المفرط لأشعة الشمس. يساعدفي الحفاظ على الأنسجة السطحية لعينيك وهو ضروري لإنتاج الأصباغ اللازمة لحسن سير العمل في شبكية العين.
يمكن أن يساعد دمج الأطعمة الغنية بفيتامين E في نظامك الغذائي في الحفاظ على رطوبة عينيك وتقليل خطر التهيج.فيتامين ب2، المعروف أيضًا باسم الريبوفلافين، ضروري للحفاظ على صحة العيون. وفقًا للمعهد الوطني للصحة، يساعد فيتامين ب2 على تقليل خطر إعتام عدسة العين ويحمي عينيك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. يلعب الريبوفلافين أيضًا دورًا في استقلاب العناصر الغذائية الأساسية الأخرى الضرورية لصحة العين.
جفاف العين صحة العظام علاج جفاف العين
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
خبير اقتصادي: الدولة تطمح لزيادة معدلات الاستثمار بالشراكة مع القطاع الخاصقال الخبير الاقتصادي محمد البهواشي إنَّ الدولة المصرية تحافظ على ما تحصلت عليه من مكتسبات الاستثمارات خلال الفترة الماضية، كما تحافظ على تحقيق معدلات نمو اقتصادي كبيرة،
اقرأ أكثر »
عشان تتجنب مخاطره.. اعرف الدرجة المناسبة صحيا لضبط التكييف فى الحرمع ارتفاع درجات الحرارة وموجة الحر التي تشهدها البلاد هذا الأسبوع يلجأ الكثير من الأشخاص إلى الاعتماد على مكيف الهواء للتغلب على الحر الشديد.
اقرأ أكثر »
لو نباتى وبتعانى من نقص البروتين.. احرص على تناول هذه الفواكهعلى الرغم من أن الفواكه ليست من الأطعمة الغنية بالبروتين، إلا أن تضمين مجموعة متنوعة منها في نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك على تلبية متطلباتك منه.
اقرأ أكثر »
7 نصائح فعالة للوقاية من أثار الحر الشديد والحفاظ على راحتك وصحتكالفعالة من أثار الحر الشديد والحفاظ على راحتك وصحتك
اقرأ أكثر »
وصفات طبيعية من جل الصبار للعناية بالبشرة.. تفتيح وتنظيف وعلاجيحتوى نبات الصبار على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والإنزيمات التي تساعد على تهدئة وترطبة البشرة والشعر، لذلك فهو يدخل في العديد من مكونات الوصفات.
اقرأ أكثر »
فيتامينات مهمة لأصحاب الأمراض المزمنة.. تحمي من المضاعفات الصحية'ارتفاع ضغط الدم'، مرض السكر، أمراض القلب، جميعها من الأمراض المزمنة التي يتوجب على المصاب بها، الأخذ في عين الاعتبار العديد من النصائح التي تحافظ على صحته.
اقرأ أكثر »