يعد الإفراط في تناول الملح أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم. لذلك فإن الحد من استهلاكه أمر بالغ الأهمية.
دورًا حاسمًا، فبالإضافة إلى تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والمعالجة والسكريات، يؤكد معظم المتخصصين الطبيين على ضرورة الحد من تناول الملح وتقييد الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم."، والكلى تميل إلى الحفاظ على نسبة معينة من الصوديوم إلى الماء. و عندما تتضرر وظائف الكلى، يميل الجسم إلى الاحتفاظ بالمياه بسبب الإفراط في تناول الملح، مما قد يؤدي إلى الانتفاخ أوتورم، وتحديداً في منطقة اليدين والقدمين.
ويساهم هذا بدوره في زيادة حجم الدم، مما يضع ضغطًا إضافيًا على جدران الأوعية الدموية، مما يؤدي بالتالي إلى ارتفاع ضغط الدم، والملح هو أحد المكونات الأساسية التي تضيف نكهة للطعام.
ومن المهم ملاحظة أن الأملاح الغنية بالبوتاسيوم يجب أن تستخدم فقط لفترة قصيرة من الزمن لخفض مستويات ضغط الدم، حيث أن الاستخدام طويل الأمد يمكن أن يزيد من تناول البوتاسيوم، مما قد يؤدي بدوره إلى زيادة العبء على الكلى، ويمكن أن تشمل البدائل الأخرى استخدام الزنجبيل وعصير الليمون والثوم ومسحوق البصل والكركم.وزارة الصحة تكشف إحصاءات الإصابة بالأمراض الوراثية: فحص 500 ألف مولود حتى الآن.. ومشروع الجينوم البشرى يوفر قاعدة بيانات للأمراض.. وحوالى 4% من المصريين لديهم أمراض وراثية..
11 عاما على ذكرى صدور بيان 3 يوليو.. خطاب تاريخى غير مسار الوطن ووضع خارطة طريق بعد استعادة مصر من الجماعة الإرهابية.. القوات المسلحة استجابت لنداءات الملايين وحسمت القرار لصالح الوطن والشعب خريطة الأجانب تتغير فى قطبى الكرة المصرية خلال الميركاتو الصيفى.. الأهلي يتجه للاستغناء عن بيرسى تاو بعد رحيل موديست.. وغموض موقف سامسون ونداى فى القلعة البيضاء
عصير الليمون الأملاح الغنية بالبوتاسيوم
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أضرار الإفراط في تناول الملح.. منها زيادة العطش وتورم الجسمالملح جزءًا مهمًا من نظامك الغذائي، كما أنه يساعد في العديد من الوظائف الجسدية المهمة، فهو يحافظ على توازن السوائل والمعادن في الجسم، مما يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم
اقرأ أكثر »
حكم طهارة مريض الكولوستومي في الشريعة الإسلاميةالافتاء، حكم طهارة مريض الكولوستومي في الشريعة الإسلامية، مريض الكولوستومي، الشريعة، الشريعة الاسلامية،
اقرأ أكثر »
اعرف أهمية مراقبة مرضى السكري لكمية الملح المتناولة يوميايمكن أن يؤدي الملح الزائد إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، والأمراض المصاحبة لمرض السكري
اقرأ أكثر »
وزير الدفاع الأمريكي: عدد الضحايا في غزة مرتفع إلى حد بعيدوزير الدفاع الأمريكي: عدد الضحايا في غزة مرتفع إلى حد بعيد
اقرأ أكثر »
أسعار زيت الطعام اليوم الخميس لدى تاجر الجملةاسعار زيت الطعام.. سيطر اسعار زيوت الطعام خلال تعاملات اليوم الخميس في الأسواق ولدى تاجر الجملة، التباين، على أسعار زيت الطعام بالقيمة الشرائية،
اقرأ أكثر »
«الصحة»: استجابة 700 مريض للعلاج باستخدام بدائل الأفيوناتأعلنت وزارة الصحة والسكان، استجابة 700 مريض بالعلاج اليومى ببرنامج العلاج ببدائل الأفيونات (الميثادون)، بهدف مكافحة الإدمان بين المواطنين، يأتى ذلك تزامنا مع اليوم العالمى لمكافحة إساءة استعمال المخدرات والاتجار غير المشروع بها، والذى يوافق 26 يونيو من كل عام.
اقرأ أكثر »