إذا كنت تنوي التوقف عن التدخين في شهر رمضان، فإليك بعض البدائل التي يمكن أن تساعدك في التخلص من الإدمان على النيكوتين، بحسب ما نشره موقع إكسبريس .
ميزة جديدة تطلقها شركة هونر لحاملي أجهزة أندرويد فما القصة؟ اللقطات الأولى للمعدية بعد سقوط سيارة من فوقها بالنيل في بني سويف بدائل النيكوتين تساعدك في الإقلاع عن التدخيناللياقة البدنية: قم بممارسة التمارين الرياضية أو النشاطات البدنية للحفاظ على لياقتك وتحسين صحتك العامة. قد تساعدك هذه النشاطات على تقليل التوتر والرغبة في التدخين.
الدعم الاجتماعي: تحدث مع الأصدقاء والعائلة وطلب الدعم والتشجيع منهم. قد يكون لديهم نصائح أو خبرات سابقة في التوقف عن التدخين ويمكن أن يكونوا داعمين لك في رحلتك. الحفاظ على توازن السكر في الدم: تناول وجبات صحية ومتوازنة وتجنب الوجبات الثقيلة والدهنية قد يساعد في تخفيف الرغبة في التدخين. حاول تناول الفواكه والخضروات الطازجة والبروتينات الصحية.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
لو ناوى تبطل سجاير.. بدائل النيكوتين تساعدك في الإقلاع عن التدخينيعد تدخين التبغ إدمانًا جسديًا وعادة نفسية، حيث يوفر النيكوتين الموجود في السجائر درجة عالية مؤقتة ومسببة للإدمان
اقرأ أكثر »
رمضان فرصة للإقلاع عن التدخين.. أطعمة تساعدك في هذه المرحلةيمكنك أخذ شهر رمضان فرصة للإقلاع عن التدخين، فإذا كنت تريد الإقلاع عن التدخين فعليك تعديل النظام الغذائي الخاص عن طريق دمج بعض الأطعمة للحصول علي حياة خالية من التدخين.
اقرأ أكثر »
ما حكم الإفطار في رمضان بسبب التدخين؟.. أمين الفتوى يوضحتحدّث الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى بدار الإفتاء، عن حكم الإفطار في رمضان بسبب التدخين، قائلا إنّ التدخين عادة سيئة تضر بالصحة ومحرمة شرعًا ويجب الإقلاع عنها خ
اقرأ أكثر »
جمال شعبان يقدم نصائح للمقبلين على الإقلاع عن التدخين في رمضانكشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، عن مجموعة من النصائح للراغبين في الإقلاع عن التدخين بشكل نهائي خلال شهر رمضان 2024.
اقرأ أكثر »
نصائح مهمة من جمال شعبان في السحورقدم الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، نصيحة للراغبين في الإقلاع عن التدخين بشكل نهائي بداية من رمضان 2024.
اقرأ أكثر »
أمريكا تعتزم استخدام الذكاء الاصطناعي في صنع الرقائقاستخدام الذكاء الاصطناعي في البحث عن بدائل لما يسمى بالمواد الكيميائية
اقرأ أكثر »