يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء، تصل إلى حوالي 92%، مما يجعله مصدرًا ممتازًا لترطيب الجسم،وخاصة في فصل الصيف عندما ترتفع درجات الحرارة وتزداد الحاجة إلى السوائل. لذا نقدم لك في هذا التقرير فوائد البطيخ وفقا لموقع هيلثى..
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء، تصل إلى حوالي 92%، مما يجعله مصدرًا ممتازًا لترطيب الجسم،وخاصة في فصل الصيف عندما ترتفع درجات الحرارة وتزداد الحاجة إلى السوائل.يحتوي البطيخ على البوتاسيوم، وهو معدن مهم يساعد على تنظيم ضغط الدم
تعزيز صحة القلب:يحتوي البطيخ على مضادات الأكسدة، مثل الليكوبين التي تُساعد على حماية القلب من الأمراض وتُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أنه يحتوي على الأليافالتي تُساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم. يساعد على إنقاص الوزن:البطيخ منخفضًا في السعرات الحرارية وغنيًا بالألياف،مما يُعطيك شعورًا بالشبع لفترة طويلة ويُساعد على التحكم في الشهيةتُساعد الألياف الموجودة في البطيخ على تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك وتعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.ومكافحة العدوى والأمراض كما أنه يحتوي على فيتامين A،الذي يُساعد أيضًا على تقوية جهاز المناعة، وتحسين صحة البشرة والعيون.
البوتاسيوم الذي يُساعد على تنظيم عمل العضلات، ومنع التقلصات العضلية فهو غذاء مثالي للرياضيين ويفضل تناوله قبل التمرين
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الكثير من السكر؟ينتشر السكر في كل مكان فى الأنظمة الغذائية الحديثة، وغالبًا ما يكون مخفيًا في الأطعمة والمشروبات المصنعة، في حين أن كميات صغيرة من السكر يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الجريب فروت ؟كشفت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر موقع التواصل الإجتماعي، فوائد البرتقال الأحمر. وأوضحت أن فوائد البرتقال الأحمر ما يلي
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث لجسمك عند تناول اللبنة؟قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية، عبر صفحتها الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد اللبنة.
اقرأ أكثر »
حقيقة خطورة تناول البطيخ والفراولة والفاصوليا الخضراء المجمدةحقيقة خطورة تناول البطيخ والفراولة والفاصوليا الخضراء المجمدة، البطيخ، الفراولة، الفاصوليا، خطورة تناول البطيخ،
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث للجسم عند شرب كوبين من المياه يوميا على الريق؟الإفطار على الماء يوميًا يكون له العديد من الفوائد، ولكن ماذا يحدث للجسم عند تناول كوبين من المياة يوميًا على الريق
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث لجسمك عند استخدام خل البلسميأول مرة استخدم خل العنب الأحمر ( الخل البلسمي ) على السلطة اييييييه العظمة دي يا جماعة وايييييه الروعة دي ... اول مرة آكل السلطة بطعم مختلف ومسكر ، مزز ومسكر في نفس الوقت ومع رشة زيت زيتون لقيت نفسي باكل السلطة بس وسببت باقي الأكل .
اقرأ أكثر »