تعد الطحينة السوداء واحدة من الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية المفيدة، بما في ذلك أوميغا 3، وكذلك لاحتوائها على كميات جيدة من البروتين والبوتاسيوم
والمنغنيز والكالسيوم والحديد والصوديوم والألياف الغذائية ،وعلى الرغم من أن الطحينة تحتوي على نسبة عالية من الدهون، فإنها دهون جيدة ومفيدة للصحة وفقا لموقع Very well health.تمتاز الطحينة السوداء بكونها مرتفعة القيمة الغذائية، حيث تحتوي على البروتين والزنك والحديد والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة،تساعد الطحينة على فقدان الجسم للوزن وتحد من الحاجة إلى تناول وجبات كبيرة وتدفعه إلى تناول وجبات خفيفة.
يمكن أن يؤدي تدفق العناصر الغذائية الموجودة في بذور السمسم الأسود إلى تعزيز النمو الصحي للشعر والحفاظ على نضارة البشرة،يحمي من الإصابة بعسر الهضم، فضلًا عن كون الطحينة السوداء خالية من الجلوتين، الذي يؤدي إلى انتفاخ البطن وبعض المشكلات الصحية لمرضى حساسية الجلوتين.أكلة تقوي قلبك.. أسهل طريقة لعمل زبدة الفول السوداني أسهل طريقة لعمل تارت زبدة الفول السوداني.. أفضل من المحلات طريقة عمل طحينة للمشويات زي المطاعم فوائد تناول السمسم ..
الطحينة مصدرا مهما للمساعدة في تقليل التهابات المفاصل، لأنها غنية بأحماض أوميغا 3 ومنع ظهور التهابات المفاصل في جميع أنحاء الجسم. تحتوي الطحينة، على تطور الأنسجة العصبية في الجسم. وهذا يساعد بدوره في تحسين صحة الدماغ ويبطئ ظهور مرض الزهايمر.الطحينه تكافح الالتهابات الفيروسية والبكتيرية وتسهل إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تقاوم الجراثيم.تعزز الطحينة نظام المناعة، خصوصا أنها غنية بعدد كبير من المعادن المفيدة، مثل الزنك والسيلينيوم والحديد والنحاس.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب من الحلبة مع الحليب؟قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية عبر صفحتهالرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد مشروب الحلبةمع الحليب .
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحبهان؟قدم الدكتور عبد الفتاح السباعى خبير التغذية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد الهيل أو الحبهان. ١-يعمل على در البول، ويعمل على تنظيف المسالك البولية والمثانة و الكلى، والتخلص من الأملاح والماء الزائد، ومُقاومة الالتهابات. ٢-يُساعد في علاج حالات الاكتئاب: فهو يحتوي على مواد
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث للجسم عند تناول القهوة على معدة فارغة؟يفضل الكثير من الأشخاص تناول القهوة فى الصباح ويجهلن أن تناول القهوة على معدة فارغة يمكن أن يؤثر على الجسم بعدة طرق. إليك بعض التأثيرات المحتملة وفقا لما نشره موقع هيلثي.
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث للجسم عند تناول القهوة على الريق؟كوب من القهوة له مجموعة من الفوائد الخاصة بها، وهناك عدة دراسات تكفي على الآثار الإيجابية للبن على الصحة منذ فترة طويلة، والوقاية من أمراض القلب.. المزيد
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث لك عند وضع النقود في غطاء الهاتفهذا ما يحدث لك عند وضع النقود في غطاء الهاتف | مصراوى
اقرأ أكثر »
خالد أبو بكر: الإعلام الوطني صادق ولكنه مبالغ بالمدح.. وافتقد الاستقلالية خلال الفترة الماضيةانتقد الإعلامي خالد أبو بكر، تناول الإعلام الوطني على الرغم من أنه صادق ومخلص، إلا أنه يبالغ في مدح لكل ما يحدث بالدولة المصرية.
اقرأ أكثر »