أثبتت دراسة بريطانية حديثة أن شرب فنجان القهوة الصباحي لا يمدك بالنشاط طوال اليوم فقط، بل يوفر دعماً كبيراً لمليارات من الميكروبات النافعة الموجودة في جهازك الهضمي.
ووفقًا لما ذكره موقع “ميديكال اكسبريس”، تؤثر قهوتك اليومية بشكل إيجابي على الميكروبيوم ، مما يعزز الصحة العامة وقد يطيل العمر.
ويعمل الكافيين نفسه كمنشط، ما يزيد من عدد البكتيريا المفيدة في الأمعاء. وتوضح شوبروك أن التنوع في جهازك الهضمي مفيد بشكل عام. وتحتوي القهوة أيضًا على البوليفينول، وهي مركبات نباتية مضادة للأكسدة والالتهابات. يمكن أن يقلل البوليفينول من خطر الإصابة بالسرطان عن طريق تحييد الجذور الحرة الضارة. ويُعتبر حمض الكلوروجينيك، البوليفينول الرئيسي في القهوة، مفيدًا في تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني ومرض الكبد الدهني غير الكحولي، ويساعد أيضًا في فقدان الوزن.
هناك نوعان رئيسيان من القهوة: البن العربي والبن الروبوستا. يحتوي التحميص الأخف على نسبة أعلى من الكافيين ومضادات الأكسدة مقارنةً بالتحميص الداكن. وتحتوي حبوب الروبوستا المحمصة بشكل خفيف على مضادات أكسدة أكثر من القهوة العربية.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ماذا يحدث للجسم عند الإفراط في تناول الخوخ؟يعتبر الخوخ مصدرًا ممتازًا للعديد من العناصر الغذائية الرئيسية، تحتوي هذه الفاكهة على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ويمكن الاستمتاع بها بمفردها كوجبة خفيفة، أو تقطيعها إلى شرائح ووضعها فوق السلطة ، أو دمجها في الحلوى
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث لجسمك عند تناول فاكهة البابايا يوميًا؟فاكهة البابايا تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية خاصة أنها غنية بالعناصر الغذائية مثل فيتامينات C وA، والألياف والفولات والبوتاسيوم والمغنيسيوم بجانب مضادات الأكسدة، لذلك من المهم إدراجها في نظامك الغذائي
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث للجسم عند أكل الفراولة يوميًا.. طبيب شهير يكشف مفاجأةيشير طبيب تغذية روسي، إلى الفوائد الصحية العديدة التي تقدمها ثمار الفراولة والتي تجعلها من الأطعمة المحببة للكثيرين، فهي تحتوي على مركب الأنثوسيانين،
اقرأ أكثر »
من ارتعاش اليد إلى النعاس.. أعراض سرطان الدماغمن ارتعاش اليد عند شرب القهوة إلى النعاس خلال النهار، وأخبر المرضى الذين يعانون من أورام الدماغ عن علامات المرض بالكاد ملحوظة، والتي تجاهلوها.
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث للجسم عند الإفراط في شرب ماء الزنجبيل؟.. أفضل وقت لتناولهماء الزنجبيل معروف بفوائده الصحية المتعددة، أبرزها دوره في تعزيز عملية إنقاص الوزن. يعود ذلك إلى قدرته على تحفيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة حرق السعرات الحرارية.
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث لجسمك فور الإقلاع عن التدخين؟.. اتخذ القرار واستمتع بصحة جيدةيزيد التدخين من خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية وأهمها مشاكل الجهاز التنفسي، ولذا ماذا يحدث لجسمك عند الإقلاع عن هذه العادة السيئة؟.
اقرأ أكثر »