أكد الدكتور مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أهمية النوم والراحة لتحسين وظائف جهاز المناعة، مشيرًا إلى أن العادات اليومية الخاطئة..
، عضو الجمعية المصرية للحساسية و المناعة ، أهمية النوم والراحة لتحسين وظائف جهاز المناعة ، مشيرًا إلى أن العادات اليومية الخاطئة تساهم بشكل كبير فى تدمير المناعة .
وقال عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج "البيت"، المذاع على قناة الناس، اليوم الخميس: "العديد من الناس لا يدركون أن الشاشات، سواء كانت تلفزيونًا أو هواتف محمولة، لها تأثيرات سلبية على الجهاز المناعى، السهر الطويل، خاصة أمام الشاشات، يؤثر سلبًا على قدرتنا على النوم الجيد، وبالتالى يضعف مناعتنا."
وأضاف: "النوم فى الظلام وراحة الجسم خلال الليل هما من أهم العوامل التى تعزز الجهاز المناعي. عندما ننام بشكل جيد، يمنح ذلك الجسم فرصة للتعافى، وتنشيط الخلايا القاتلة التى تهاجم الفيروسات والبكتيريا والخلايا السرطانية، ولذا، فإن النوم ليس مجرد راحة جسدية، بل هو عملية حيوية لتعزيز الصحة." وأشار إلى أن قلة النوم أو النوم فى بيئة غير مريحة، مثل وجود ضوء أو ضوضاء، يزيد من احتمال الإصابة بنزلات البرد والعدوى، موضحا أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات يوميًا هم أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات والبرد، حيث تكون مناعتهم أقل بنسبة تصل إلى 40% مقارنة بمن ينامون ساعات كافية.
وأوضح: "التهوية الصحيحة تساهم فى تقليل تركيز الفيروسات والبكتيريا فى الهواء، فتح النوافذ عدة مرات خلال اليوم يساهم فى تحسين جودة الهواء وتقليل فرص العدوى"، مشددا على ضرورة الحفاظ على الملابس المناسبة للطقس، خاصة فى فصل الشتاء، للحفاظ على الجسم دافئًا ومنع دخول الفيروسات عبر المناطق الباردة، وكذلك الأطفال أقل من سنتين يحتاجون إلى حضن الأم أثناء النوم، حيث يساعد ذلك على تدفئتهم ويحميهم من نزلات البرد.أسعار الذهب اليوم الخميس 12-12-2024 فى مصر..
قناة الناس المناعة ضعف المناعة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مجدى بدران لقناة الناس: المضادات الحيوية لا تعالج الفيروسات وقد تسبب أزمات صحيةأوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، بعض المفاهيم الخاطئة التي يتداولها الكثيرون.
اقرأ أكثر »
أخصائى تغذية لقناة الناس: 'المكسات' تسبب فى زيادة الوزن ومنها الشاى باللبنحذر الدكتور محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية، من بعض 'المكسات' أو المكونات التي نتناولها بشكل يومي دون وعي بآثارها على صحتنا،
اقرأ أكثر »
التأثيرات الصحية لاضطرابات النوم.. ما هو عدد الساعات الكافى؟النوم ضروري للأداء العقلي والجسدي، واختلف خبراء الصحة حول المدة الصحية للنوم، ولكن المتعارف عليه أن قلة النوم مرتبطة بشكل ملحوظ بمشاكل في ضغط الدم.
اقرأ أكثر »
مجدي بدران: التأمين الصحي الشامل إنجاز رائع ويهدف لتحسين جودة حياة المواطنقال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن التأمين الصحي الشامل إنجاز رائع ويهدف لتحسين جودة حياة المواطن المصري..
اقرأ أكثر »
مجدى بدران: مصر أصبحت نموذجا للعالم فى القضاء على فيروس سىقال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن الدولة المصرية تمكنت من القضاء على فيروس سى، واستطاعت تحرير الكبد المصرى من هذا السرطان
اقرأ أكثر »
مجدي بدران: الدولة تهتم بمجال الرعاية الصحية من خلال دعم البحث العلميقال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن الدولة تهتم بشكل متزايد بالبحث العلمي في مجال الرعاية الصحية خاصة، من خلال دعم البحث العلمي في مجالي الطب والصحة.
اقرأ أكثر »