حذر الدكتور محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية، من بعض 'المكسات' أو المكونات التي نتناولها بشكل يومي دون وعي بآثارها على صحتنا،
حذر الدكتور محمد عفيفي ، أخصائي التغذية العلاجية ، من بعض " المكسات " أو المكونات التي نتناولها بشكل يومي دون وعي بآثارها على صحتنا، مشيرًا إلى أن بعضها قد يؤدي إلى زيادة الوزن أو مشاكل صحية أخرى إذا لم يتم تناولها بحذر واعتدال.، اليوم الخميس: " الشاي باللبن من المكسات التي غالبًا ما نقوم بتناولها على الريق دون التفكير في تأثيرها، المشكلة تكمن في أن الشاي يحتوي على مادة تمنع استفادة الجسم من الكالسيوم الموجود في اللبن، مما يقلل من الفائدة الغذائية للشراب".
وأوضح أن من الأفضل البدء اليوم بوجبة تحتوي على بروتينات، مثل الجبنة أو الفول، مع كوب من الماء والسلطة الخضراء، مؤكدا أن البروتين يساعد في الشعور بالشبع طوال اليوم ويقلل من الرغبة في تناول الأطعمة بين الوجبات. أما بالنسبة للقشطة والمربى، أكد: "القشطة تحتوي على دهون حيوانية، وهي نوع من الدهون الجيدة، ولكن يجب الحذر من تناولها بكميات كبيرة لأنها قد ترفع مستوى الكوليسترول، أما المربى، فهي تحتوي على سكر وفاكهة، وإذا كانت مصنوعة في المنزل من فاكهة طبيعية، فإنها تكون أفضل بكثير من المربى الجاهزة التي تحتوي على مواد إضافية ومواد حافظة".
وزارة الصحة تكشف تفاصيل منصة "نفرو مصر" لميكنة خدمات الغسيل الكلوى.. حسام عبد الغفار: المرحلة الثانية تشمل محافظات الصعيد.. نستهدف الوصول لـ60 ألف مريض مسجل بالمنظومة.. وتوفر نحو 20% من إجمالى الجلسات وتكلفتها
قناة الناس المكسات زيادة الوزن الشاي باللبن الدكتور محمد عفيفي أخصائي التغذية العلاجية
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أخصائى تغذية لقناة الناس: هذه الأطعمة تحافظ على وزن الجسم فى الشتاءقدم الدكتور محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية، مجموعة من النصائح التي تساعد على تحسين العادات
اقرأ أكثر »
أخصائى تغذية لقناة الناس: حقن التخسيس تسبب السرطان والشلل.. فيديوحذر الدكتور محمد عفيفى، أخصائى التغذية العلاجية، من استخدام الأدوية والحقن المنتشرة حاليًا والتى يروج لها البعض على أنها تساعد فى عملية التخسيس..
اقرأ أكثر »
أخصائي تغذية علاجية: الصيام المتقطع نمط حياة لإجبار الإنسان على إنقاص الوزنقال الدكتور محمد عفيفي، أخصائي تغذية علاجية بالمعهد القومي للتغذية، إن الصيام المتقطع عبارة عن نظام غذائي يتم من خلاله تحديد فترات تناول الطعام
اقرأ أكثر »
5 أطعمة تعزز الطاقة والشبع وتكافح زيادة الوزن.. مهمة للشتاءيقلق البعض من زيادة الوزن فى فصل الشتاء، خاصة أن هذا الفصل مشهور بتناول الطعام كثيرا.
اقرأ أكثر »
للنساء الحوامل.. طرق التحكم في وزنك صحيًا خلال فترة الحملالحمل هو فترة تحول في حياة المرأة، حيث تحدث تغييرات كبيرة في الجسم والمشاعر، ويبدو أن السمة الأكثر وضوحًا والتي لا مفر منها للحمل هي زيادة الوزن، ويعد اكتساب الوزن أثناء الحمل
اقرأ أكثر »
هذا هو التوقيت والكمية المناسبة من الشاي باللبن دون أضرارالشاي بالحليب هو المشروب المعتاد لكثير من الناس، ولكن كيف يؤثر الشاي بالحليب على أمعائك؟ بأكثر من طريقة، حيث يمكن أن يؤدي تناول الشاي بالحليب بانتظام إلى تأثيرات مختلفة على الهضم
اقرأ أكثر »