الرياضة هي الملاذ الأول والأخير على الدوام للحفاظ على الصحة والتمتع بصحة جيده، يشتكي الكثير من الأشخاص من مشكلات وآلام تصيبهم في مفاصلهم وغضاريفهم
وآلام بالأطراف وخاصة عند المفاصل، فلا شك أن علاج هذه المشكلات يجب أن يتم بأكثر من طريقة أولاً الطريقة العلاجية من خلال العرض على المختص الذي يقررهي الخيار الأمثل خاصه إذا مارستها لأكثر من مرة خلال الأسبوع وبشكل منظم فهي تساعد على زيادة الحركة ونطاقها وتعزز سريان الدم في المفاصل المتيبسة والمفاصل المتقده الحارة التي تشعر بخروج الحرارة منها، فضلا عن أنها تساعد على تقليل حدة التوتر في العضلات والأعصاب وبالتالي عمل الأعصاب بشكل أفضل.
المفاصل تستهدفها السباحة بشكل كبير وذلك لأنها تعزز من تدفق الدم فيها وتقليل ألمها خاصة إذا كنت تسبح في ماء دافئ فهذا التدفق في الدماء يعزز من الأكسجين وتليين المفاصل وجعلها أكثر ليونة وحركه، وأضاف التقرير أن ممارسة هذا النوع من الرياضة جعل العلاج المائي هو العلاج الأمثل لعلاج المفاصل والغضاريف والعظام وهشاشه العظام أيضًا.
السباحة العلاجية تعزز من تجديد العضلات وتحريك المفاصل وتهدئه الآلام وتعزيز الشعور باليقظة للجسم وقوته وسلامته، تعمل أيضا على تحريك المفصل بشكل مثالي وتقلل الإحتكاك في الغضاريف والمفاصل كما أنها تقي من هشاشة العظام وأمراض المفاصل بالكامل لذا يجب الإهتمام لمرضى المفاصل والغضاريف بممارسة السباحة بشكل علاجي وفقا لمختص.محمد صلاح ينفرد برقم قياسي جديد فى الدوري الإنجليزي..
ممارسه الرياضه رياضه السباحه ممارسه السباحه
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هذا النوع من الخضروات يعزز دماغ الطفل ومناعته.. اعرفيهقد لا يكون هذا النوع من الخضار هو المفضل لديهم ولكنه مفيد لصحتهم للغاية، لذا على كل أم أن تبتكر وتتعمد إدخال هذا النوع من الخضروات في طعام طفلها بحيل وطرق ذكية
اقرأ أكثر »
لو طفلك مصاب بمرض السكري من النوع الأول.. كيف تسيطر على الحالة؟عندما يتم تشخيص طفلك بمرض السكري من النوع الأول، فإن هذا التشخيص يأخذ منعطفًا فريدًا.
اقرأ أكثر »
حكومات وشركات عالمية يخططون لبناء 1600 محطة لإنتاج الهيدروجين الأخضر- بلومبرج: عدم وجود عملاء لشراء هذا النوع من الوقود يهدد تدشين المحطات
اقرأ أكثر »
وفري فلوسك| وحضري خبز التورتيلا في المنزليعتبر خبز التورتيلا من الأطعمة الأساسية في العديد من المأكولات العالمية، خاصة في المطبخ المكسيكي، ويُعرف هذا النوع من الخبز بمرونته وسهولة تحضيره، مما يجعله خيارًا ممتازًا لتناول الوجبات السريعة والمشبعة.
اقرأ أكثر »
عوامل تزيد فرص الإصابة بسرطان الثدي عند الرجالسرطان الثدي عند الرجال أحد السرطانات النادرة نسبيا، ولكنها موجودة وهناك الكثير من الأعراض التي يلاحظها الرجل الذي يعاني من هذا النوع من السرطان
اقرأ أكثر »
مساعد وزير البترول: مصر من أقل دول المنطقة في أسعار البنزين.. مفيش حد بيبيع اللتر بـ13 جنيهاقال خالد عثمان، مساعد وزير البترول لشئون التجارة الداخلية، إن الدولة كانت تتحمل يوميًا 450 مليون جنيه لدعم السولار، اعتبارًا من شهر مارس
اقرأ أكثر »