أصبح الحفاظ على بشرة نضرة خالية من الحبوب من الإهتمامات الأساسية للكثيرون ولاسيما الفتيات حيث يتبع الكثيرون منا روتين يومي بإستخدام منتجات تجميلية، غالبا ما تكون باهظة الثمن، للحفاظ على مظهر صحي للبشرة مع التقدم في العمر.
ويشير الخبراء إلى أن النظام الغذائي يمكن أن يوفر التغذية الضرورية للحفاظ على البشرة نضرة ومشدودة، وتقدم خبيرة التغذية، جينيفر هانواي، أهم ثلاثة عناصر غذائية للبشرة لتبدو ذات مظهر قوي، والتي توصي بها لأولئك الذين يبلغون من العمر 30 عاما فأكثر.أوضحت هانواي في حديث لموقع MindBodyGreen أنه عندما يدخل الأشخاص في أواخر العشرينات من عمرهم، يتباطأ إنتاج الكولاجين، ويوفر الكولاجين بنية الجلد والعضلات والعظام والأنسجة الضامة.
وشرحت أنه عند التقدم في السن، فإن الجسم"لا يعطي الأولوية للجلد كعضو أساسي، على عكس الدماغ أو القلب أو الرئتين. لذلك، إذا كنا نتناول الحد الأدنى من البروتين أو حتى ما يكفي منه، فلن يتمكن الجسم من إعطاء تلك الأحماض الأمينية الإضافية لبشرتنا أو شعرنا أو أظافرنا للحفاظ على مظهرها الصحي". وقال جراح التجميل الشامل الدكتور أنتوني يون لموقع MindBodyGreen:"إن تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية هو أمر يمكنك القيام به للمساعدة في إبطاء عملية الشيخوخة".
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
قبل المناسبات.. وصفات منزلية غير مكلفة لعلاج مشاكل البشرةتسعى الفتيات باستمرار للحصول على بشرة نضرة وناعمة خالية من العيوب دون الحاجة إلى بذل الكثير من الجهد أو المال.
اقرأ أكثر »
لبشرة صحية نضرة وناعمة..تعرفي على طريقة عمل الصابون العطري السائل بالمنزللبشرة صحية نضرة وناعمة ..تعرفي على طريقة عمل الصابون العطري السائل بالمنزل لبشرة صحية نضرة وناعمة ..تعرفي على طريقة عمل الصابون العطري السائل بالمنزل
اقرأ أكثر »
136محضرًا لمخالفات مخابز ومستودعات ومحطات وقود والتحفظ على مواد غذائية ببني سويف136محضرًا لمخالفات بالمخابز والمستودعات ومحطات الوقود والأسواق والتحفظ على مواد غذائية غير صالحة وسلع مدعمة
اقرأ أكثر »
وزير الري: مستمرون في أعمال الصيانة للحفاظ على البنية التحتية للمنشآت المائيةوزير الري: مستمرون في أعمال الصيانة للحفاظ على البنية التحتية للمنشآت المائية
اقرأ أكثر »
ما هي كمية الماء المناسبة للجسم يوميا؟.. أكثر من 3 لتر يوميا (الرجل غير المرأة)الماء ضروري للحفاظ على جسمك يعمل بشكل صحيح.
اقرأ أكثر »
حافظي عليها.. طرق تنظيف المجوهرات الذهبية بخطوات سهلةللحفاظ على المجوهرات الذهبية وتنظيفها بشكل صحيح، يمكنك اتباع الخطوات التالية بحسب ما نشره موقع هيلثي
اقرأ أكثر »