ممارسة_الرياضة صباحًا أم مساءً.. أيهما أكثر فعالية لـ فقدان_الوزن ؟
فقدان الوزن
، سواء كان أداء التمارين فى الصباح أو المساء، فإن أي وقت من اليوم تمارس فيه نشاطًا بدنيًا سيكون مهمًا كثيرًا إذا كنت تخطط لفقدان الوزن. غالبًا ما نضغط روتين التمرين بين أنشطتنا اليومية وفقًا لما يناسبنا سواء كان ذلك في الصباح أو المساء، وبينما نعتقد أن هذا هو أفضل ما نقوم به من أجل صحتنا، يقول العلم أنه من أجل جني الفوائد بطريقة أكثر فاعلية، يجب علينا مراقبة وقت التمرين، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".
ميزة أخرى للتمرين الصباحي هي أنه يمكن أن يبقيك نشيطًا طوال اليوم ويجعلك تنام مبكرًا المدة الصحية التي يحتاجها جسم الإنسان للنوم، ويمكنك من الاستيقاظ في اليوم التالي منتعشًا ونشيطًا، حيث أن النوم جيدًا مفيدًا أيضًا في إنقاص الوزن.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
حكاية 55 غزرة دمرت حياة عائلة «أم محمد»: «محلتيش غير مكنتين خياطة وهبيعهم»ألوان الوطن
اقرأ أكثر »
الزراعة': أكثر من 600 ألف جرعة تحصين ضد الجلد العقدى للماشية وجدرى الضأن - اليوم السابع
اقرأ أكثر »
اليوم السابع: العدالة والمساواة شعار الجمهورية الجديدة - اليوم السابعتنشر اليوم السابع فى عددها الصادر غدا الثلاثاء، تفاصيل هامة حول العديد من الأحداث الجارية على الساحتين الداخلية والخارجية: العدالة والمساواة شعار الجمهورية الجديدة.
اقرأ أكثر »
«اليوسفي والبرتقال».. أيهما أكثر فائدة للصحة؟بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
اقرأ أكثر »
مواعيد مباريات اليوم الثلاثاء 1 / 2 / 2022 بكأس رابطة الأندية والقنوات الناقلة - اليوم السابعينشر 'اليوم السابع' مواعيد مباريات اليوم الثلاثاء الموافق 1 / 2 / 2022 بكأس رابطة الأندية المحترفة بإقامة ثلاثة لقاءات تجمع غزل المحلة مع سيراميكا.
اقرأ أكثر »
منتخب مصر يواجه المغرب اليوم فى 'ديربى عربى' بربع نهائى أمم افريقيا - اليوم السابعمباراة مصر والمغرب .. يدخل منتخب مصر الأول لكرة القدم بقيادة البرتغالي كارلوس كيروش مواجهة صعبة في الخامسة مساء اليوم الأحد عندما يواجه منتخب المغرب في دور الثمانية لبطولة كأس الأمم الأفريقية..
اقرأ أكثر »