يعرف ممارسو اليوجا أن وضعيات مثل المحارب، والجسر، وغيرها يمكن أن تحسن المرونة، وتقلل من التوتر، وتبني القوة في جسمك، ولكن ما اكتشفه الباحثون مؤخرًا أن اليوجا تقدم فوائد مماثلة لبشرتك.
وقال الدكتور جوشوا زيشنر، الأستاذ المشارك في الأمراض الجلدية في كلية إيكان للطب في جبل سيناء، لمجلة"ذا تايم" إن اليوجا للوجه - بما في ذلك الحركات مثل رفع الحاجبين، ونحت الخدود السعيدة، وتطوير الصدغ - تشير إلى التمدد والتدليك وممارسة تمارين الوجه.
وقال إن عضلات الوجه المتضخمة يمكن أن تملأ بعض الحجم الذي استنفد بسبب فقدان الدهون والعضلات والكولاجين المرتبط بالعمر.كما قد تتخيل، هناك بحث محدود للغاية حول اليوجا للوجه. ولكن في دراسة صغيرة أجراها علم ونشرت في دورية"جاما" في عام 2018، أدت النساء في سن 40 إلى 65 عامًا بأداء تمارين الوجه لمدة 30 دقيقة يوميًا أو كل يومين لمدة 20 أسبوعًا، بعد مقارنة الصور قبل وبعد، لاحظ الباحثون أن الأشخاص لديهم خدود علوية وسفلية ممتلئة وظهروا أصغر سنًا بعد ممارسة اليوجا للوجه.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
بدون أدوية.. ممارسة اليوجا والرياضة تساعدان النساء فى علاج سلس البولأثبتت الدراسات أن ممارسة اليوجا والتمارين الرياضية، تساعد النساء الأكبر سناً في علاج سلس البول
اقرأ أكثر »
افتتاح مركز أنشطة في نادي الفتح الرياضي بعرب مطيرأفتتح محافظ منطقة عسير، نادي الفتح الرياضي بعرب مطير بمركز الفتح، ووجه بتفعيل الأنشطة به لتشجيع الشباب على ممارسة الرياضة.
اقرأ أكثر »
صعود السلالم .. تمرين فعال لا يحتاج لاشتراك شهريكشفت مجلة أمريكية أن صعود السلالم كتمرين منتظم - أو مجرد إضافة بضع درجات يوميًا – يمكن أن يكون حلاً مثاليًا لمن يسعى لإنقاص وزنه دون اللجوء إلى صالات الألعاب الرياضية.
اقرأ أكثر »
باحث في الشأن العبرى: محاولة لابيد تشكيل حكومة إسرائيلية بديلة غير واقعيةقال الدكتور خليل أبو كرش، باحث في الشأن الإسرائيلي، إن عملية تشكيل حكومة طوارئ في إسرائيل أو حكومة وحدة مجرد توسيع للحكومة القائمة.
اقرأ أكثر »
حالات تستوجب حل مجلس إدارة الجمعية الأهلية بالقانون.. تعرف عليهاأجاز قانون تنظيم ممارسة العمل الأهلى، حل مجلس إدارة الجمعية الأهلية حال حصول الجمعية على أموال من جهة أجنبية أو إرسال أموال إلى جهة أجنبية بالمخالفة لحكم المادة (27) من هذا القانون.
اقرأ أكثر »
5 أكلات تزيد تركيز الأبناء.. مهمة من دلوقتي للمدرسةتشتكي بعض من الأمهات من قلة تركيز الأبناء في مختلف المهام خلال الإجازة الصيفية، من ممارسة التمارين الرياضية أو القراءة أوحل ألعاب الألغاز بقلة
اقرأ أكثر »