اكتسبت اليوجا شعبية عالمية لفوائدها الصحية على الصحة العقلية والجسدية على حدٍ سواء.
شعبية عالمية لفوائدها الصحية على الصحة العقلية والجسدية على حدٍ سواء، ولعل أهم فوائدها الصحية تأثيرها على صحة القلب، حيث تدعم الأبحاث بشكل متزايد أن دمج بضع دقائق من اليوجا فى روتينك اليومى يمكن أن يعزز بشكل كبير صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".
- اليوجا تُعزز أيضًا الدورة الدموية، من خلال تمدد العضلات وتقويتها أثناء اليوجا، مما يقلل من خطر تراكم الترسبات في الشرايين. - السمنة هي عامل خطر رئيسي لأمراض القلب، ولذلك تساعد اليوجا في الحفاظ على وزن صحي من خلال الجمع بين النشاط البدنى وعادات الأكل المدروسة.
فوائد اليوجا فوائد اليوجا لصحة القلب الاوعية الدموية اليوجا تقلل نسبة الكوليسترول اليوجا تخفض ضغط الدم
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نصائح للوقاية من النوبات القلبية.. 4 طرق لنمط حياة صحىتشكل النوبات القلبية الصامتة نفس خطر النوبات القلبية التقليدية.
اقرأ أكثر »
بالصور.. ياسمين صبرى تشارك جمهورها رياضة 'اليوجا'شاركت الفنانة ياسمين صبرى جمهورها أحدث ظهور لها، من صالة الألعاب الرياضية أثناء ممارسة رياضة اليوجا .
اقرأ أكثر »
دراسة: ضوضاء المرور قد تزيد من خطر الإصابة بـ هذه الأمراضتوصل باحثون إلى أن ارتفاع ضجيج حركة المرور يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك النوبات القلبية.
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث للجسم عند شرب كوبين من المياه يوميا على الريق؟الإفطار على الماء يوميًا يكون له العديد من الفوائد، ولكن ماذا يحدث للجسم عند تناول كوبين من المياة يوميًا على الريق
اقرأ أكثر »
تشكيل مباراة بايرن ميونخ وريال مدريد في دوري أبطال أوروبا والقنوات الناقلة والمعلقتنطلق بعد دقائق قليلة مباراة بايرن ميونخ وريال مدريد في ذهاب الدور نصف النهائي ببطولة دوري أبطال أوروبا، والتي تعتبر من الموضوعات التي تهم عشاق الساحرة المستديرة، في مصر والعالم.
اقرأ أكثر »
الجفاف أثناء ممارسة التمارين الرياضية يزيد من فرص الإصابة بالنوبات القلبيةالنشاط البدني هو حجر الزاوية في نمط حياة صحي، ويقدم فوائد لا تعد ولا تحصى لكل من الجسم والعقل، ولكن ممارسة التمارين الرياضية دون الترطيب المناسب يمكن أن تشكل مخاطر جسيمة
اقرأ أكثر »