تبحث الكثير من السيدات الحوامل عن أطعمة تزيد حجم الجنين خصوصاً بالشهورة الأخيرة من الحمل
حيث يؤكد الأطباء دائمًا أن انجاب طفل بوزن جيد يحميه من الإصابة بعدة مشاكل صحية وكشف موقع هيلثي عن قائمة الأطعمة التي تزيد حجم الجنين ..يؤكد الأطباء على قدرة الفواكه الطازجة مثل الكيوي والموز والبطيخ والفراولة في تلبية احتياجاتك اليومية من فيتامين سي هذا الفيتامين ضروري لضمان استمرار عمل مشيمة طفلك بشكل صحيح بالإضافة إلى ذلك يساعد هذا الفيتامين الجنين على امتصاص الحديد .
الحليب :فتناول ٥٠٠ مل من الحليب يوميًا يعمل على زيادة وزن الجنين، حيث يحتوي الحليب على كمية عالية من البروتين والكالسيوم، وهي ضرورية لنمو الجنين وتطور كما يمكن شرب الحليب في شكل الطبيعي أو إضافته مع الفواكه.فهو يعمل على زيادة وزن الجنين وايضا غني بأحماض الفوليك والحديد، والتي تعمل على تقوية الأغشية الأمنيوسية، ومنع العيوب الخلقية وانخفاض الوزن عند الجنين.
العدس : يحتوي العدس على الحديد والبروتين، وبشكل عام يقلل تناول الحبوب من مخاطر المخاض لفترات طويلة أو انخفاض الوزن عند الولادة أو الولادة المبكرة.هو غذاء أساسي لزيادة وزن الطفل لأنه غني بالألياف والفيتامينات C و E بالإضافة إلى أنه مصدر جيد للدهون الصحية التي تساعده على البقاء دافئًا بعد الولادة.
الحوامل الحمل الجنين اكلات للحوامل اطعمة مفيدة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أطعمة يجب الحذر منها لتجنب السمنةتتطرق هذه المقالة إلى الأطعمة التي يمكن أن تسبب السمنة مثل البطاطس المقلية والزبدة واللحوم المصنعة والبيتزا والحلويات والمشروبات المحلاة بالسكر. يتم توضيح الأسباب التي تجعل هذه الأطعمة خطرة عند الإفراط في تناولها.
اقرأ أكثر »
6 أطعمة شتوية تساعد على خسارة الوزن بشكل أسرع منها القرنبيط والبطاطاينجذب الكثيرون في فصل الشتاء إلى تناول كميات كبيرة من الطعام، اعتقادًا منهم أنها وسيلة للشعور بالدفء والطاقة، إلا أن الجسم يميل إلى تخزين الدهون بسبب برودة الطقس وزيادة الشهية،
اقرأ أكثر »
المجلس الأعلى للإعلام يعلن تحديد مدة البرنامج الرياضى الحوارى بـ 90 دقيقةعقد المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام، اليوم الخميس، اجتماعا بكامل هيئته برئاسة المهندس خالد عبد العزيز رئيس المجلس وأسفر الاجتماع عن إصدار قرارات منها: مدة البرنامج الرياضى لا تزيد على 90 دقيقة
اقرأ أكثر »
5 أطعمة تزيد من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.. بلاش منهاالشيخوخة عملية طبيعية، على الرغم من أن بعض أنماط الحياة والاختيارات الغذائية يمكن أن تسرع من هذه العملية، وفي حين أن اتباع نظام غذائي متوازن .
اقرأ أكثر »
تطورات جديدة في سوق البيض.. انخفاض الأسعار 21 % مع فتح باب الاستيرادتطورات جديدة يشهدها سوق البيض في مصر خلال الفترة، حيث تراجعت الأسعار بصورة ملحوظة تجاوزت 21% بعد ارتفاعها إلي مستويات 190 جنيها بدأ سعر كرتونة البيض الهبوط إلي مستويات 150 جنيها للمستهلكين.
اقرأ أكثر »
أرخص من «التركي»|مفاجأة في أسعار البيض المصري بالأسواق.. اعرف بكامأسعار البيض المحلي شهدت انخفاضًا ملحوظًا في الأسواق، حيث وصل سعر طبق البيض المحلي إلى 155 جنيهًا اليوم، بعد أن كان قد سجل -في وقت سابق- 200 جنيه للطبق.
اقرأ أكثر »